Комбиниране на храни Диета, комбинираща храна срещу свръхкиселинност

Диетата, комбинираща храна, помага срещу киселинността: С тези съвети можете да отслабнете и да направите нещо добро за стомаха си.

В диетата, комбинираща храна, въглехидратите и протеините не се комбинират - не можете да ги смилате едновременно
Снимка: Istock Content

Ето как комбинирането на храни работи срещу киселинността:
Ползи
недостатък
Препоръчва ли се комбиниране на храна срещу киселинност?
Комбиниране на диетични съвети
Енергийна стълба от сутрин до вечер:
Съвет за книга:

Въглехидратите (хляб, картофи, тестени изделия) и протеините (месо, риба, сирене) не се събират в чинията. Причина: Те забавят метаболизма, правят ви дебели. Вместо това ястията трябва да се допълват с плодове, зеленчуци или салата.

Ето как комбинирането на храни работи срещу киселинността:

The Хранителна комбинация от диета е основана в началото на 20 век от американския лекар д-р. Хауърд Хей се разви. Според него нашето тяло не е в състояние да усвоява едновременно въглехидрати (особено брашно, хляб и захар) и протеини и поради това лесно може да стане твърде киселинно. На тлъсто месо и наденица трябва да се избягва изцяло. По същия начин на мляко, тъй като според д-р Хауърд Хей е „само за телета“.

Пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци обаче може да се консумира в големи количества. Д-р Хауърд Хей продължава да подкрепя Хранителна комбинация от диета В допълнение към здравословното хранене, холистичната концепция за адекватни упражнения.

Ползи

Цялостна, здравословна концепция
Избягване на нездравословни мазнини
Много упражнения
Лесно се прилага в ежедневието
Без преброяване на калории
Разнообразен
Акцент върху здравословните храни като маруля, плодове, зеленчуци
Насърчава обезкисляването на организма
Подобрява храносмилането

недостатък

The Хранителна комбинация от диета пренебрегва съвременните научни знания
Тялото смила протеини и въглехидрати на различни места, което означава, че те не си пречат
Неконсумацията на мляко може да доведе до недостиг на калций
Упражнение или спортна програма не се предлага във всички ръководства за комбиниране на храни
Правилата на диетата за комбиниране на храни са много строги и не е лесно да се спазват

Препоръчва ли се комбиниране на храна срещу киселинност?

Да, ако спазвате доста строгите правила на Хранителна комбинация от диета няма проблеми. Също така е важно да се погрижите за цялостна, здравословна диета и да спортувате достатъчно.

Загубата на калций от неконсумация на мляко трябва да се дължи на други храни (например Кейл, броколи, пълнозърнести храни, бобови растения) са балансирани.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Комбиниране на диетични съвети

Прием на храна: Ядене и смилане на храната от 12 до 20 ч.
Употреба: Поглъщане и усвояване на храната от 20:00 до 04:00 ч.
Елиминиране: Изхвърляне на шлака от 4 сутринта до 12 часа на обяд

Енергийна стълба от сутрин до вечер:

Пресни плодове и плодови сокове
Сок от пресни зеленчуци и салати
Задушени зеленчуци, сурови ядки и семена
Зърнени храни, хляб, картофи, бобови растения
Месо, птици, риба, млечни продукти

Съвет за книга:

Годен за живот. Fit for Life (меки корици) от Harvey Diamond (автор) и Irmingard Hagen (преводач)