Храни за отслабване

Страници

Събота, 22 септември 2012 г.

Морковна диета

Може да звучи абсурдно, но морковите ще ви помогнат да отслабнете. Ако се опитвате да отслабнете, добавянето на тегло моркови към вашата диета може наистина да ускори скоростта, с която отслабвате. Освен това диетата с моркови също има ползи за здравето. Той ще ви осигури много витамини и минерали и в същото време се уверете, че отслабвате.

Добавете морков и вижте разликата

1) Сдъвчете устните си с морков точно преди да започнете да ядете храната си.

Значителен морков има достатъчно фибри в себе си, за да се чувствате сити. Това означава, че ядете много по-малко в края на храненето. Затова изключете себе си десерт с високо съдържание на мазнини или нездравословни въглехидрати. Тъй като стомахът ви е изпълнен от нискокалорични моркови с високо съдържание на фибри, а не от въглехидрати и мазнини, вие ще отслабнете, когато сте на диета от моркови.

2) Сокът от моркови е друг чудесен избор.

Изцедете морков в блендер и го вземете преди закуска/обяд/обяд. След това ще имате по-малко място в стомаха си за тежки храни и така яжте по-малко. Диетата с моркови намалява приема на калории с 500 калории всеки ден, като гарантира, че отслабвате.

3) Можете също така да направите десерти от моркови.

Това ви дава по-нискокалорична версия на този сладолед или чийзкейк. Но бъдете умерени в консумацията им. Винаги е добра идея да спортувате, докато сте на морковена диета. Тъй като вече консумирате по-малко калории, малко допълнително упражнение ще ви помогне да отслабнете.

Диетата с моркови е здравословен начин за отслабване. Консумирате по-малко калории, но в същото време получавате достатъчно хранителни вещества, тъй като морковът е с много високо съдържание на витамини. По този начин избягвате нежеланите странични ефекти, които често идват от бързото отслабване, като пропускане на храна, което води до лющене на кожата и косопад.