Хляб от авокадо с пържено яйце

Авокадо и яйце - брилянтна комбинация

Рецепти без фруктоза

Рецептата е обозначена като „без фруктоза“, ако съдържанието на фруктоза и сорбитол във всички съставки е по-малко от 1 g на порция. Половината от захарозата се добавя към фруктозата и половината от стойността на глюкозата.

Рецепти с ниско съдържание на лактоза

Рецептите са с ниско съдържание на лактоза, ако общото съдържание на лактоза във всички съставки в рецептата е по-малко от 1 g на порция.

Рецепти без сорбитол

Рецептата се определя като "без сорбитол", ако всички съставки съдържат по-малко от 0,005 g (5 mg) сорбитол на порция.

Поради закръгляването, хранителната информация за съдържанието на сорбитол показва 0,00 g, щом съдържа по-малко от 0,005 g. Това обаче е посочено с бележка.

Допълнителна информация за изчисляването на хранителните стойности и за диетата при непоносимост към сорбитол.

Рецепти без въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати)

Рецептите с ниско съдържание на въглехидрати не са напълно без въглехидрати. Но винаги имате по-малко от 8 грама въглехидрати на 100 грама, не повече от 28 грама въглехидрати на порция и в същото време повече протеини или повече мазнини.

Услуга
да натиснеш
чрез имейл
качи снимка

Други категории

закуска
пълноценно хранене
Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
Рецепта от авокадо
вегетариански
Рецепта за чисто хранене
богата на протеини

Хранителни стойности

Килоуули (калории)	1333 (318)	663 (158)
протеин	13,04 g	6,49 g
въглехидрати	20,03 g	9,97 g
дебел	20,83 g	10,36 g
Съдържание на фруктоза	0,79 g	0,39 g
Съдържание на сорбитол	0,00 g	0,00 g
Съдържание на глюкоза	4.66 g	2,32 g
Съдържание на лактоза	0,02 g	0,01 g

Инструкции за подготовка

Отстранете кората и сърцевината на узрелото авокадо и нарежете на малки парченца.

Поставете маслото в покрит тиган, загрейте тигана, разбийте яйцето и запържете до пържено яйце.

Препечете тънка (!) Филия пълнозърнест хляб. Поставете парчетата авокадо върху хляба, притиснете с вилица и подправете със сол и черен пипер. Отгоре сложете пърженото яйце. Готово!

Хлябът с авокадо с пържено яйце е най-добре да се яде с нож и вилица.

Хранителни стойности

Килоуули (калории)	1333 (318)	663 (158)
протеин	13,04 g	6,49 g
въглехидрати	20,03 g	9,97 g
дебел	20,83 g	10,36 g
Съдържание на фруктоза	0,79 g	0,39 g
Съдържание на сорбитол	0,00 g	0,00 g
Съдържание на глюкоза	4.66 g	2,32 g
Съдържание на лактоза	0,02 g	0,01 g

Знам, че доматът не е част от списъка - но картината с домата под „Без фруктоза“ ви прави малко разочаровани, когато превъртате през него. xD

Да, знам. Ако някога приготвяте хляба с авокадо с пържено яйце, моля, направете снимка без домата и го качете тук!

Сега напишете коментар на тази рецепта!
Показва се само вашето име. Вашият имейл няма да бъде публикуван.

Важна забележка: Проверете информацията (храна), дадена в рецептите, когато приготвяте храната. Проверете информацията по-специално по отношение на вашата непоносимост към храна и/или заболявания. CookingOHNE не гарантира коректността на информацията. Моля, прочетете и нашите условия за ползване.