Хидрокси лимонена киселина

Плъховете, на които се дава HCA, показват по-малък апетит, ядат по-малко и не наддават толкова бързо, колкото техните специалисти от контролните групи, които не получават HCA. При слабите животни мастните клетки се свиха чрез приема на HCA; при животни с наднормено тегло дори е имало намаляване на броя на мастните клетки. Когато плъховете са били поставяни на диета с намалено съдържание на калории, приложението на HCA показва намаляване на мускулния разпад до 45%.

Американският автор Лари Хобс противодейства на тези проучвания обаче, че при хората АТФ цитратната лиаза участва по-малко в синтеза на мастни киселини, отколкото при плъховете; съответно блокирането на този ензим едва ли би довело до ползи за загубата на мазнини. При хората (в сравнение с плъховете) ензимната активност в мастните клетки е намалена с до 99%; 90% по-малко активност в черния дроб и до 60% по-малко в червата и надбъбречните жлези.

Доклад във водещо американско списание за тренировки с тежести също се аргументира срещу ясната ефективност на HCA за загуба на мазнини, което гласи, че много хора, които са го опитали, са имали слаби или никакви ефекти. Това обаче може да се дължи и на факта, че силовите спортисти обикновено преобразуват големи количества въглехидрати; запасите им от гликоген редовно се изразходват от тренировки и се презареждат от въглехидратите от храната. Следователно те трябва да разполагат с по-малко излишни въглехидрати, превръщането на които в мазнини може да бъде блокирано от HCA. В случай на физически неактивни или не много активни хора обаче проблемът възниква по-рано; теоретично те биха могли да се възползват по-добре от приема на HCA. Фактът, че и в този случай само няколко въглехидрати могат да бъдат превърнати в мазнини, говори срещу ясен HCA ефект при диети с намалено съдържание на калории, които естествено осигуряват и по-малко въглехидрати. След това мускулите и черният дроб първоначално се стремят да попълнят запасите си от гликоген; И тук само малко количество излишни въглехидрати трябва да е на разположение за превръщане в мазнини за съхранение.

Във всеки случай високата репутация, която се радва на Колган в специализираните среди, говори в полза на тази програма. HCA се препоръчва - с ограничения - за нормална диета, както и за нискокалорични диети. С кетогенна диета (Аткинс/анаболна диета) HCA няма да влезе в сила, тъй като тук така или иначе няма никакви въглехидрати. Възможно е приложение във фазата на зареждане на анаболната диета; това може би може да намали превръщането на излишните въглехидрати в мазнини. Засега няма опит за това.