Хапчето блокира ли отслабването?/Дни на сурова храна

През последните 3 седмици се храня много здравословно (много плодове и зеленчуци, 3 хранения на ден) и си мислех, че мога да сваля 2-3 кг по този начин. Защото наистина имам пръстен за плуване и дебели подложки по бедрата.

Спортувам 4 пъти седмично, бягам или аеробика или плувам.

Не съм загубил и грам! Възможно ли е хапчето (Leios) да предотвратява загуба на тегло? Чувствам, че каквото и да правя, не отслабвам. По-бавно, но стабилно.

Чел съм много пъти "просто правете суров ден на ден - това може да направи 1 кг на ден"
Така? Не при мен! През 3-те седмици направих доста дни сурова храна, но както казах, без никакъв успех.

И така, какво трябва да кажете за хапчето и суровата храна?
Някой от вас успешно ли е отслабнал с 3 кг - как?

много поздрави,
Лора Лий

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

До каква степен
Трудно е да се прецени кои лейо пречат на отслабването или не. Може да бъде, но не е задължително. Някои теории обясняват това с факта, че хапчето симулира съществуваща бременност за организма и по този начин може да бъде предотвратено. Тезата също така гласи, че по време на (също фалшива) бременност тялото започва да съхранява и съхранява детето в утробата. Следователно може да се получи наддаване на тегло. Но не мога да докажа това.

Как изглеждаха вашите ястия или от какво бяха съставени? Все още ли имаше сладки напитки или храни в менюто си? Тази точка може да затрудни отслабването или дори да го предотврати. Суровата храна винаги се препоръчва за по-дълъг период от време, напр. 1-2 седмици наведнъж. Един-единствен ден от седмицата е само един вид „ден за облекчение“ за тялото и следователно едва ли дава някакви ясни резултати.
Поздравления!

Какво
имаш предвид ден на сурова храна? да ядете само плодове и зеленчуци през целия ден? И това не е здравословно, това, което губите един ден, имате на следващия ден, защото тялото след това го съхранява.
Можете да отслабнете в дългосрочен план само със здравословна диета и упражнения. Не е достатъчно, ако се храните здравословно няколко дни, трябва да го правите постоянно и след това килограмите падат много често, но може да отнеме известно време, преди нещо да се случи. И това, че напълнявате от хапчето, за мен е най-голямото извинение, просто не ми пука какво извинение има. Разбира се, това може да се случи, когато започнете да приемате хапчетата, че хормоните объркват тялото ви малко и предизвикват неприятни „глад“ - те ви напълняват, но не от самото хапче.

Какво
имаш предвид ден на сурова храна? да ядете само плодове и зеленчуци през целия ден? Това също не е здравословно това, което губите в един ден, имате в следващия ден, защото тялото след това го съхранява.
Можете да отслабнете в дългосрочен план само със здравословна диета и упражнения. Не е достатъчно, ако се храните здравословно в продължение на няколко дни, което трябва да правите постоянно и след това килограмите падат много често, но може да отнеме известно време, докато нещо се случи. И това, че наддавате от хапчето, за мен е най-голямото извинение, просто не ми пука какво извинение има. Разбира се, това може да се случи, когато започнете да приемате хапчетата, че хормоните объркват тялото ви малко и предизвикват неприятни „глад“ - те ви напълняват, но не от самото хапче.

Сурова храна
Може би зависи от това как определяте суровата храна. Някой, който яде само едни и същи 3 вида плодове, зеленчуци и салата, със сигурност не се храни оптимално. Но суровата/прясна храна предлага много повече. Можете да ядете почти всичко сурово, дори зърната могат да бъдат смлени, накиснати и изядени като прясно зърнено ястие. Следователно снабдяването с хранителни вещества не е проблем

Храната е още по-ценна в негория вид. Той също така включва семена, ядки, ядки, бадеми, сурово мляко/предпочитано мляко, масло, сурово мляко сирене, сурово мляко кисело мляко и кварк, местни растителни масла, студено разбит мед, прясно изцедени сокове, както и кореноплодни зеленчуци, билки и много други. Това е много, което все още може да се използва за приготвяне на вкусни неща.
Особено разнообразно става, когато опитате всичко, което в момента е в сезона. Бъдете смели и купувайте непознати зеленчуци. Имате толкова много страхотни нови вкусови преживявания. Разбира се, седмицата с прясна храна не трябва да бъде еднократна екскурзия към здравословно хранене, но определено е полезна при отслабване.
Поздравления!