Хайди Клум: Тънките върхове на моделите GNTM

Чудили ли сте се как момичетата от следващия топ модел на Германия успяват да останат толкова стройни и стройни? Това е много просто: Хайди Клум (42) я инициира в нейните най-добри хранителни правила. Разкриваме кои съвети за храненето супермодел Клум даде на кандидатите си по пътя.

клум

Хайди е запалена по този луксозен остров!

Хайди Клум и победителката от "GNTM" Ванеса Фукс са с тънка талия. Изображение: Мика Смит/ProSieben/Pictrue съюз/dpa

Основно правило: Паренето е по-добро от пърженето

Прясната риба е особено полезна за фигурата. Още по-добре е, ако не е пържено в мазнина, а само на пара. Особено когато се консумира вечер. Ако приготвянето на пара не е по ваш вкус, трябва поне да обърнете внимание на избора на масло при пържене. Когато пържите зеленчуци и месо, не трябва да използвате обикновено растително масло, а студено пресовано зехтин или кокосово масло.

Второ правило: винаги яжте много зеленина

Особено в последния сезон на „Следващият топ модел на Германия“, Хайди Клум не скри, че важната роля, която играят зелените неща в хранителната верига на модела. Моделът-майка каза на своите протежета: "Колкото по-зелено е листото, толкова по-здравословно е за вас!" С това Клум доказа своите познания за храните. Защото: колкото по-тъмно е зеленото на листа от маруля, толкова повече хранителни вещества и минерали съдържа.

Ако искате да следвате настоящата тенденция на смути, можете просто да хвърлите диви билки, листни зеленчуци и Ко в блендера заедно с малко плодове. Напълнете всичко с изворна вода и пюрирайте добре. Здравословно и детоксикиращо смути е готово.