Лична хигиена по време на бременност

Погрижете се добре за тялото си по време на бременност. Косата, кожата и зъбите сега се нуждаят от много внимание. Не забравяйте: Всичко, което ви помага да се чувствате добре и красиво наоколо, също ще бъде от полза за вашето бебе.

кожата и косата

Промененият метаболизъм по време на бременност осигурява подобрен приток на кръв и прави кожата ви да изглежда по-розова. Повишеното задържане на вода има стягащ ефект и изравнява съществуващите бръчки. Неравностите по кожата могат да изчезнат, но могат и да се появят отново.

Хормоналният скок може да увеличи пигментацията на кожата и бенките стават по-тъмни. На лицето може да се появи кафяво обезцветяване, което се разпространява във формата на пеперуда по челото и бузите. Но не се притеснявайте: тези петна ще изчезнат отново след бременност.

Косата ви вече е особено красива: изглежда по-блестяща, по-силна и копринена от обикновено и има по-дълга фаза на растеж. Така че няма нужда да се притеснявате, ако имате повишена загуба на коса след раждането. Това е само индикация, че фазата на растеж се нормализира.

Съвети за грижи

По време на бременност кожата може да е по-суха или мазна от преди. Ето защо обичайните продукти за грижа често вече не отговарят на нуждите на кожата.
Продуктите за грижа с естествени активни съставки като лайка, липов цвят, невен или розмарин имат целенасочено защитно и подхранващо действие.
Изберете дневен защитен крем с висок слънцезащитен фактор, за да защитите вашата по-чувствителна кожа. Всички кафеникави петна по време на бременност, които могат да се появят, могат да станат още по-тъмни при излагане на слънчева светлина, така че трябва да се излагате на прякото слънце възможно най-малко.
Използвайте възможно най-мекия шампоан за грижа за косата и не мийте косата си всеки ден. Косата ви може да реагира по различен начин на къдрене и нюанси на косата по време на бременност, отколкото преди. Също така имайте предвид, че малки количества от тези химикали се абсорбират през скалпа и могат да стигнат до вашето дете.

Стрии

По време на бременност съединителната тъкан на гърдите, корема, бедрата и бедрата се разтяга значително. Бързото наддаване на тегло може да доведе до преразтягане и до фини разкъсвания в съединителната тъкан под кожата.

Видими признаци за това са червеникави, с форма на ивици изменения, които по-късно стават перлено оцветени, така наречените стрии. Въпреки че тези ивици избледняват след бременност, те не изчезват напълно. Тук можете да предприемете превантивни мерки с целенасочена грижа за кожата.

Съвети за превенция

Още на четвъртия месец започнете да прилагате специални кремове и масла върху кожата и тъканите си всеки ден. Подходящи са маслата от жожоба, бадем и невен.
Можете да омесите уязвими зони с масаж за насърчаване на кръвообращението. Повдигате кожата нагоре с палеца и показалеца, задържате я за кратко и внимателно я разстилате, след като я пуснете.
Богата на витамини диета с витамин Е също подпомага еластичността на тъканта.
За да облекчите съединителната тъкан на гръдния кош, трябва да носите добре прилепнал сутиен, който осигурява достатъчна опора. Готините душове и нежните масажи също помагат. Хванете гърдата с две ръце и след това внимателно погладете към зърното.
Вените на краката също са по-стресирани от бременността. Поставете краката си възможно най-често, вземайте редовно редуващи се душове, за да стимулирате кръвообращението и използвайте мека четка, за да погалите краката си с кръгови движения към сърцето си. Ако е възможно, трябва да избягвате високите токчета. Носенето на поддържащи чорапи също носи облекчение.

Интимна хигиена

Хормоналните промени по време на бременност водят до повишено отделяне. Това е без цвят и мирис.

Вагиналната среда е слабо кисела с рН около 3,7 и по този начин предотвратява растежа на вредни микроби. Киселинната стойност се натрупва от млечнокисели бактерии (лактобацили). Ако броят на млечнокиселите бактерии намалее или ако тяхната защитна функция е нарушена, рискът от инфекция се увеличава. Нарушената вагинална флора трябва да се приема много сериозно по време на бременност, тъй като възходящата инфекция може да означава риск за бебето.

Важно: Свържете се с вашия гинеколог възможно най-скоро, ако имате симптоми като повишено отделяне с необичайна миризма, парене, сърбеж или зачервяване на гениталната област.

Съвети за интимна хигиена

За почистване на гениталната област използвайте дерматологично тествани сапуни, които със стойността на pH от четири са съобразени с естествената, кисела вагинална среда. Избягвайте вагинално измиване, защото то унищожава естествената вагинална флора.
Не носете плътно прилепнало синтетично бельо. Предпочитайте памучно пране, което може да се пере на 60 градуса по Целзий. Избягвайте топла и влажна среда, като тази, създадена в термални бани, водовъртежи или мокри бански костюми.

стоматологична помощ

Грижите за зъбите са особено важни по време на бременност, за да не се сбъдне старата поговорка „Всяко дете струва зъб“.

Хормоналните промени в началото на бременността причиняват повишен кръвен поток и разхлабване на устната лигавица. Това може да доведе до подуване или кървене на венците лесно. Това улеснява преминаването на вредните бактериални метаболити през тази важна защитна бариера в тялото, което може да доведе до възпаление на венците (пародонтит).

Освен това много бременни жени често страдат от гадене, особено през първите няколко седмици от бременността. Многократното повръщане атакува и зъбния емайл. В допълнение, киселинната слюнка се увеличава в началото на бременността. Всички тези влияния имат неблагоприятен ефект върху зъбите.

Щетите могат да бъдат избегнати само чрез много внимателна хигиена на устната кухина и редовни прегледи от вашия зъболекар. Отидете на стоматологичен преглед в началото на бременността, а не в средата, когато вече има проблеми.

Дори да ви притеснява, определено трябва да избягвате възпалението на венците чрез тези мерки. Това е така, защото последните проучвания предполагат връзка между възпалението на венците и преждевременното раждане.