Грахова диета

Има храни, които имат специална репутация поради своите специални свойства. Що се отнася до отслабването, това отнася ли се и за средния грах? В края на краищата много жени ще си припомнят странните неразположения на верния, но наивен войник Войцек от училищните уроци. Недобросъвестен лекар го постави на диета, състояща се само от грах, с безброй неприятни последици. Но добрият Войзек не бе пощаден от нищо. Но граховата диета е чиста измислица или всъщност може да се използва за намаляване на нежеланото наднормено тегло?

На първо място, може да се каже, че по-специално пресният грах изобилства от здравословни и хранителни съставки. В допълнение към протеините и фибрите, това включва и сложни, дълговерижни въглехидрати. Те са полезни при отслабване, тъй като те могат да се усвояват и разграждат от тялото много бавно. Това води до по-дълготрайно усещане за ситост. Между другото, грахът съдържа много витамини от група В. Освен това в граха могат да се намерят минерали и микроелементи като желязо, магнезий и цинк. Така че няма съмнение, че грахът може да бъде по-често в менюто. Здравословният взрив на грах обаче е наистина полезен и питателен само ако препаратът е нежен и нискокалоричен. Между другото, грахът погрешно има лошата репутация, че всъщност не е подходящ за диета поради високото си хранително съдържание. От друга страна, както вече споменахме, малките зелени топчета ви пълнят дълго време и все още имат само здравословни съставки. Дали диетата само с грах наистина има смисъл зависи от вас. Но кой би искал да прави без малките, здравословни неща?

В крайна сметка има причина бобовите растения като грах да са сред класическите култивирани зеленчуци и да впечатляват с разнообразните си свойства и възможности за приготвяне. Те също така стимулират храносмилането и по този начин организма, не на последно място, защото са сравнително трудни за смилане, така че изгарянето на мазнините се стимулира.