съветник

Проучихме интересни теми за вас. Всичко, което може да ви интересува, от „отслабване“ до минерали като „цинк“.

остеопороза

Засегнати са всяка трета жена и всеки шести мъж, общо над 5 милиона души в Германия. Засегнати от остеопороза, загуба на кости.

Остеопорозата е хронично, често болезнено заболяване, постепенен процес, при който се нарушава изграждането и разграждането на костите. Така наречените остеокласти разграждат повече кост, отколкото остеобластите могат да осигурят възстановяването на костното вещество. В крайна сметка има драматична загуба на костно вещество с последствия като намалена здравина на костите, костна деформация и натрупване на костни фрагменти.

Рискови фактори:

наследствена тежест
Хормонални нарушения: естрогенът и прогестинът намаляват с менопаузата при жените; Недействащи тестиси при мъжете
Прием на кортизонови препарати за по-дълги периоди от време
Диета с ниско съдържание на калций и „грабители на калций“ (твърде богати на фосфати храни, никотин, кафе)
Витамин D - лош начин на живот (недохранване и недостатъчен тен)
Липса на упражнения (също по време на фазите на по-дълга почивка в леглото или след постоянна парализа)
Храносмилателни разстройства с хронична диария

Откриване на остеопороза

Дълго време засегнатите не чувстват нищо по отношение на заболяването си. Типични признаци или признаци на остеопороза са:

Счупени кости дори при леки инциденти
Силни болки в гърба при упражнения (по-късно и в покой)
Фрактури на гръбначно тяло
Фрактури на бедрената шийка
Фрактури на китката, дължащи се на подпори, когато неизбежно падане
Счупени ребра при кашляне
Намаляване на размера на тялото с повече от 3 - 4 cm (синтероване на гръбначни тела)
Кръгла назад в напреднала възраст ("вдовица гърбица")

Остеоденситометрията (измерване на костната плътност) е единственият научно признат метод, който показва намаляване на костната плътност преди появата на симптомите, характерни за остеопорозата, като костни фрактури и др.

Превенция на остеопорозата

Превенцията на остеопорозата означава изграждане на възможно най-здравите кости в младостта ви. Колкото по-здрави са костите по време на пиковата костна маса (18-28 години), толкова по-малък е рискът от остеопороза по-късно. Ако лечението започне достатъчно рано, остеопорозата може дори да бъде излекувана.

Подходящите и редовни спортни дейности и диета, която снабдява тялото с достатъчно калций и витамин D, могат да предотвратят остеопорозата или да забавят началото на заболяването или да имат положителен ефект върху тежестта и протичането на заболяването.

Оттук и съветът:

Важно:

Най-важната предпоставка за успешно подобряване на заболяването е активното участие на засегнатите. Лекарствата са ефективни помощници, но без ремобилизация, без упражнения, тези лекарства ще бъдат по-малко ефективни. Вашият фармацевт ще се радва да ви даде експертни съвети!