Голям корем въпреки тренировката на коремни мускули

Ей правя упражнения за коремни мускули всеки ден от добър месец, ходя и на уроци и във фитнеса, но стомахът ми не става по-тънък, опипвайки го по-дебел, изглежда, че съм бременна, защото започва далеч отдолу, че е толкова дебел, когато го напрегна, че е под мазнината стегната, но ако не я напрегна, тя е напълно подута, може ли някой да ми каже защо е така? Благодаря

корем

7 отговора

Настройте диетата си, за да ядете много продукти с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да намерите във всеки магазин и упражненията всеки ден не помагат на тялото ви да се нуждае от време за регенерация. Най-добре е да тренирате на всеки 2 дни и да пиете много вода при всяка възможност повярвайте ми, че носи много;)

PS: Уверете се, че сте поставили по-малко сол в храната си;) Солта свързва водата в тялото ви и образува задържане на вода, което ви прави по-дебели! Освен това е доста нездравословен и може да бъде заменен доста добре с други овкусители като пипер или дори пармизан: D

Надявам се да мога да помогна! Ако имате някакви допълнителни въпроси - дали диета, тренировки, спорт и всичко, което има нещо общо - винаги съм готов да отговоря;) LG jojo

Хей, мисля, че ангажиментът ти е добър:) мога ли да се свържа с теб чрез PM? Имам и няколко въпроса в това отношение и изглеждам много компетентен по отношение на темата.:)

Тренирането на коремни мускули е полезно само за мускулите, курсовете също не правят много. Ако наистина искате да отслабнете, правете дейности на цялото тяло!

Всеки спорт би бил добър за това, най-добрият би бил например джогинг, игра на футбол, хандбал или баскетбол. Опитайте тези спортове, ако не, може да се занимавате с тенис на маса или нещо подобно.

И така: Тренировката на коремни мускули е полезна само за мускулите и опитайте силите си в истински спорт.

Не съм дебела или искам да шия, просто исках да накарам мускули на корема си. Освен това винаги ходя на джогинг и правя много други неща. Висока съм 1,75 и тежа 57 кг