Изтеглете Go HAM - Smolov Calculator APK

Отидете HAM и увеличете силата си с 13-седмичната програма Smolov или 3-Week Jr!.

Описанието на: Go HAM!

В момента се предлага на английски, немски, пуски, Français, Português и Español. Обърнете внимание на следните езици накратко: 正体字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Увеличете клякането, пейката или мъртвата тяга с 10-30 фунта (5-15 кг) само за 3 седмици със Смолов-младши и/или участвайте в 13-седмичното предизвикателство Смолов, за да повдигнете лифтовете си над 100 кг.

Това приложение изчислява вашите номера въз основа на записа 1-RM и сте готови. Номерата на всички дни и седмици се попълват автоматично за по-лесно използване.

Допълнителни характеристики са:
2 съчетания • за избор: Смолов или Смолов-младши.
• Автоматично персонализирано време за заспиване след всеки набор
• Изберете вашата мерна единица между лири или килограми.
• Лесна навигация. Просто плъзнете през дните или кликнете през седмицата.
• Вижте накратко вашата 3-седмична програма, като използвате общ преглед на тренировката.
• Никога не забравяйте фразата, в която се намирате, като използвате квадратчетата за отметка, които проследяват устройството и напредъка.
• Вграден хронометър, за да следите времето за почивка.

PRO функциите включват:
• Въвеждане на частично тегло за метрични потребители
• Персонализирано закръгляване
• Калкулатор на плочи
• Без реклами

Ако можете да вземете Смолов предизвикателство, можете да сложите над 100 паунда или 45 паунда на клек само за 13 седмици. Препоръчва се за начинаещи, които са тренирали поне една година.

Смолов-младши произлиза от популярната 13-седмична програма "Смолов клек", разработена от Сергей Смолов. Въпреки че се използва главно за клекове, той може и е бил използван и за други големи лифтове като лежанка, раменна преса и мъртва тяга със значително увеличение на силата.

За повече информация относно тези процедури вижте:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/

В близко бъдеще обърнете внимание на следните процедури от Go HAM:
• Go HAM - калкулатор за сила на стартиране
• Go HAM - калкулатор Madcow 5x5
• Go HAM - калкулатор 5x5 на Stronglift
• и още!