Диета GLYX. какво ще кажете за сиропа от ябълки и круши?

Член от 21 юни 2004 г.
13 публикации (ø0/ден)

Бях убеден и съм на диета GLYX от 3 седмици.
Наистина не харесвам думата диета в този смисъл и просто я наричам \ "промяна в диетата \"!
Отслабнах и малко, което мога да различа по гащите. Все още обаче не смея да стъпя на кантара, защото винаги съм супер разочарован, когато не е това, което си представям

Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)

Разбира се, прав сте: Сиропът не е много по-здравословен от нормалната захар.

Не съм убеден в Glyx; просто няма добри доказателства за неговата ефективност. С това не искам да започвам дискусия за смисъла и глупостите на Glyx - ако вярвате в него и се чувствате комфортно с него, това е добре за вас. Искам само да дам мотиви за моя съвет: Използвайте сиропа спокойно, но не консумирайте твърде много от него - той има много енергия, както всички варианти на захарта. Но цялостното хранене винаги е важно и винаги има малко място за сладкиши.

Член от 21 юни 2004 г.
13 публикации (ø0/ден)

Много благодаря за вашия отговор.
Но бих искал да знам защо не вярвате в диетата GLYX?
Имали ли сте лоши преживявания с него?
Искам да знам всичко

Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)

Не вярвам в Glyx, защото инсулинът не определя дали наддавате или отслабвате, прочетете напр. тук. За разлика от напр. Аткинс също не е вреден за Glyx, така че не искам да изговарям никого от него.

Между другото: Дори и да вярвате в Glyx, сиропът, медът, сиропът и други подобни не трябва да бъдат забранени като съставки. В крайна сметка разглеждате общия гликс на хранене.

Член от 23 май 2004 г.
42 публикации (ø0.01/ден)

За да бъда честен обаче, трябва да кажа, че GLYX ми улесни много да започна с балансираната смесена диета и че сега ям много по-здравословна диета от преди. Трябва да обърнете внимание и на животинските мазнини.

Член от 01 декември 2002 г.
444 публикации (ø0.07/ден)

Започнах GLYX преди 2 седмици, без предварително супа. Току-що пропуснах забранените храни. Купих си GLYX компас за дамската си чанта, за да мога винаги да го търся в движение.

Така че ябълковият и крушовият сироп са жълти (според принципа на светофара).

Така че можете да го използвате, но не в големи количества.

LG и късмет

Член от 21 юни 2004 г.
13 публикации (ø0/ден)

Много благодаря за вашия отговор. Започнах дни без тези супи и вече отслабнах. Колко не знам, защото, както казах, всъщност не смея да използвам везните
Ами ти? Виждате ли вече успехи.

Член от 01 декември 2002 г.
444 публикации (ø0.07/ден)

Сега изчезнаха 2 килограма.

Панталоните вече не са толкова тесни. Искам да направя още 2 килограма, тогава ще си взема моите
Отново тегло.
Тъй като всъщност нямам наднормено тегло, сега няма да мине толкова бързо.

Също така скачам всеки ден на батут, което е много добре за мен.

Но реших да продължа да ям след GLYX, защото вече не съм толкова уморен.

Член от 21 юни 2004 г.
13 публикации (ø0/ден)

В този смисъл и аз не съм с наднормено тегло. Ако изчисля теглото си въз основа на височината, тогава всъщност би било добре, но просто не се чувствам особено добре, защото знам, че и преди съм бил по-тънък

Нямам батут. Чух, че се предполага, че е доста скъпо?
Както и да е, ходя добре на фитнес - мисля, че това е също толкова добре

Също така съм решил да продължа да ям след GLYX, защото просто е по-здравословно. И мога да се справя без всички \ "забранени \" неща. Пълнозърнестите зърна също ми харесват.

Ядете ли сладки неща от време на време? Наскоро купих гумени мечки, но някои без захар. Вкусът им е вкусен и се отдавам на шепа от време на време

Член от 14.04.2003
679 публикации (ø 0,11/ден)

така че и аз правя диетата на гликс . и това ви кара да се чувствате по-добре . оттогава не ме е болило главата . може би заради някои съставки вече не ми е позволено да ям ме боли глава.
Намирам недостатъка на диетата - здравословните продукти са по-скъпи от забранените.

Цитат и отговори

Член от 07/03/2003
364 публикации (ø0.06/ден)

"Не мисля много за Glyx, защото инсулинът не определя дали ще наддадете или отслабнете,"

високото ниво на инсулин обаче е отговорно за превръщането на глюкозата в мазнини (\ "съхранение на мазнини \").
Разбира се, редно е да се обърне внимание на общото количество доставена енергия, да се ограничи и да се консумира повече, отколкото се изразходва. Чудодейното излекуване на всяка загуба на тегло

Но ако GI (но лично според мен гликемичният товар е по-добър като критерий) на хранене е много висок, се отделя повече инсулин, за да компенсира високото ниво на кръвната захар. Инсулинът активира ензимите в мастните клетки, необходими за превръщането на глюкозата в мазнина. а инсулинът инхибира разграждането на мазнините до глюкоза, тъй като нивата на глюкагон не се повишават с него.

Съжалявам, ако се направих неясен. ето няколко връзки:

Важно е не само да се обърне внимание на GI (който ми беше прикован няколко пъти в моето обучение по диабет), но и на общото количество енергия.

За мен (диабет тип II) около 50% от общото количество енергия на ден трябва да се състои от \ "бавни въглехидрати \" (ниско гликемично натоварване), в противен случай високото ниво на инсулин причинява проблеми със съответното ниво на глюкагон.

Това разбира се се отнася и за недиабетно болните, с тази разлика, че техните мускулни клетки не са устойчиви на инсулин. т.е.чието ниво на кръвната захар спада до нормално ниво след определено време.

За да се върнем към сока от круши: Съдържанието на захар в крушите е фруктоза, която е една от бавните захари, която води до бавно покачване на нивата на кръвната захар и следователно не води до толкова високи нива на инсулин.