Здравословно отслабване - много лесно

Информация за диети, хранене и упражнения

Гинкото или наричано още гинко е добре познат дървесен вид и първоначално идва от Източна Азия. Поради семената си и като свещено храмово дърво, той е забележителност там и се грижи много внимателно от храмовите монаси. В средата на 18 век гинковото дърво е донесено в Европа от холандски моряци от Япония и оттогава се използва тук като декоративно дърво. Въпреки че дървото гинко прилича повече на широколистно дърво и през есента изхвърля листата си, подобно на нашите местни дървета, то несъмнено принадлежи към иглолистните дървета и е единственото все още съществуващо иглолистно дърво, което е класифицирано като семеносно растение. Дърветата гинко се подразделят на епархийски, което означава, че има мъжки и женски дървесни видове, които оплождат на възраст от 20 до 35 години, подобно на половата зрялост. Това става чрез оплождане на семената, които съдържат ядлива сърцевина.

Външно семената много приличат на сливите мирабел, които познаваме, а също така имат твърда и мека обвивка. В Азия тези семена се използват като храна. Сърцевината на семето се готви, черупката понякога се използва като придружител на различни ястия или се пече и консумира осолена като закуска.
В Европа семената на гинко обикновено се предлагат само в консервирана форма. Прекомерната консумация на семена от гинко обаче може да доведе до симптоми на интоксикация и, наред с други неща, стомашно-чревни проблеми, главоболие или кожни проблеми.

Листата на дървото гинко са били известни със своите лечебни способности още преди раждането на Христос. През Средновековието тези листа се използват и за лечение на астма, бронхит, измръзване, гонорея, кожни заболявания, кашлица, туберкулоза или стомашни заболявания и се дават като лечебен чай или дори се прилагат като гипс.

В днешно време се казва, че листата и семената на гинко имат стимулиращ кръвообращението ефект и се прилагат за повишаване на умствената дейност. Освен това се твърди, че когато се приемат редовно, хората трябва по-добре да координират движенията си и да подобряват настроението и общото благосъстояние. Особено се препоръчва на възрастните хора да приемат тези препарати, за да увеличат паметта и концентрацията си. Около 10% от всички пациенти с деменция приемат тези препарати срещу тяхното състояние и го правят редовно.

Наскоро обаче американски учени установиха, че частите от растението гинко нямат ефект върху паметта или психическото подобрение - дори при пациенти, които не страдат от деменция, а по-скоро имат увреждане на паметта, свързано с възрастта. По време на експеримент, две групи възрастни граждани получават препарат три пъти на ден в продължение на шест седмици. Едната група действително е получила лекарство от гинко, съдържанието на което е приблизително 40 mg екстракт от гинко билоба на единица, на другата група е дадено плацебо. Резултатът: учените не могат да посочат значителни разлики в тестовите си субекти.

Разбира се, други проучвания показват, че отнемането на шест седмици не води до крайния резултат за гинкото. Лекарите и специалистите са единодушни, че минималната доза гинко трябва да бъде 240 mg или повече на ден, за да се подобри способността за концентрация и запомняне. Изследвания, които са работили с гинко в продължение на повече от 6 месеца и са давали увеличена доза на пациентите, са успели да докажат увеличаване на метаболизма на глюкозата в части от мозъка и по този начин подобрено възприятие. Участниците в това проучване също не са имали деменция.

Все още е спорно дали гинкото наистина има лечебен ефект. Със сигурност е важно предварително да говорите с лекари и специалисти за приема и дозирането на гинкото и да получите достатъчно информация, ако искате да „усетите зъба“ за свързаните с възрастта мозъчни слабости. Тъй като също така трябва да се отбележи, че качеството и дозировката на препаратите от гинко могат да бъдат много различни и понякога да постигат нежелан ефект.