Генна диета в теста: Индивидуален успех при отслабване?

05.01.2015 • 17:00 • 7:27 мин

Отслабнете с генната диета? Принципът

Колкото е възможно по-малко въглехидрати, но много протеини, няма повече хранене след 18:00 и най-добре изобщо да се избягват сладкишите? Жените правят много, за да постигнат мечтаното тегло. Това, което повечето не знаят обаче: Всяко тяло е различно и обработва по различен начин въглехидратите, мазнините и протеините - основната идея на генната диета. И това става по следния начин: Първо се взема тампон от устната лигавица и след това се анализира. Тестът оценява отделни гени и ви показва храните, с които вие - и само вие - можете да отслабнете добре или зле.

Тестът: индивидуален анализ

Катарина и Бахаре искат да знаят повече за това. Въпреки че двамата имат най-добра фигура, стомахът и бедрата - като 33 процента от всички германци - са неприятната причина. Двамата са опитали няколко диети, но без особен успех. Треньор по хранене и фитнес Dr. Татяна Балауф знае точно защо и двете са тя Хип злато въпреки упражненията и броенето на калории Не се отървете от него: генетичната предразположеност играе изключително важна роля при отслабването. В крайна сметка всяко тяло работи по различен начин и реагира по различен начин на диетите. Тук идва генната диета.

Преди началото на теста се измерва телесното им тегло, мастната маса и обиколката на бедрата, за да се документира първоначалната ситуация. При Катарина е забележимо: Теглото и обиколката на тазобедрената става са нормални, но съдържанието на мазнини е твърде високо при 30,4 процента. След това следва генетичен тест, прост Тампон за бузи. Остава въпросът: къде може да се направи такъв анализ? Някои фитнес центрове предлагат анонимизирани тестове, но може и да имате късмет в аптеката. Разходите обаче са високи: 240 евро. Всичко, но евтино, но уникално, защото гените не се променят през целия живот.

Оценката

Но клиентът получава и нещо за парите си: а именно едно Оценка от 28 страници, което обяснява кои храни са добри и кои са по-проблематични за отслабване, както и препоръки за спортове, които карат килограмите да падат най-бързо.

14 дни по-късно: ДНК резултатите на Катарина и Бахаре са налице - и те са много изненадващи. Вегетарианската Катарина метаболизира въглехидратите и мазнините доста отрицателно, така че трябва да ядете повече протеини като месо, риба и соеви продукти - не е толкова лесно, ако спазвате вегетарианска диета. Години джогинг също бяха неуспешни по причина. Тъй като тялото ви реагира най-много на високоскоростни силови спортове като хандбал, тенис и аеробика.

В миналото Бахаре разчиташе на мита „Въглехидратите ви напълняват“ и съответните преживявания на другите - грешка, тъй като тестът показва: Тя може да преобразува въглехидратите особено добре, затова трябва да яде повече багети и други подобни.

Начало за генната диета: Успех благодарение на истинските храни?

За Бахаре се нарича генна диета вместо сурови зеленчуци, накрая ориз и фиде Писнало. Катарина, от друга страна, вече включва повече протеини в ежедневието си. Освен това и двамата сменят маратонките си за тренировки за прескачане на въже и слинг. След два месеца теглото, телесните мазнини и големината на бедрата ще бъдат проверени отново.

Заключение: Бахаре успя да отслабне с повече от три килограма, а също така намали телесните мазнини и обиколката на бедрата съответно с три процента и сантиметри. Подобно изглежда и с Катарина - и двете жени не могат да повярват. Във всеки случай двамата не искат да чуят повече за агонизиращи диети и предполагаеми съвети за отслабване, защото вече знаят какво ще им помогне да постигнат върхова фигура - за цял живот!