Гел от семена от чиа с нар и ядки

семена

  • Порт: 2
  • Време: 10 мин
  • Състояние: много лесно
  • ккал: 312
  • KH: 7 g
  • Д: 11 g
  • В: 24 g

Кухненски уреди

съставки

  • 120 мл бадемова напитка, домашна
  • 4 супени лъжици семена от чиа
  • 20 г лешници
  • 20 г орехи, пресни
  • 30 г нар
  • 1 щипка прясно изцеден плодов сок от лайм
  • 1 чаена лъжичка сироп от агаве

подготовка

  1. Нарежете на ситно ядките • Смесете семената от чиа с бадемовото мляко, разбъркайте и оставете да киснат за около 10 - 20 минути • Разбъркайте гела от семена от чиа от време на време, разбъркайте сиропа от агаве точно преди сервиране.
  2. Когато гелът от семена от чиа се сгъсти, напълнете 2 супени лъжици чиа гел в десертна чаша. • Нарежете нарязаните ядки отгоре и след това покрийте с лъжица чиа гел и поръсете семената от нар.

Желаем добър апетит!

* цялата хранителна информация се изчислява на порция