Gef; Стари домати с кремообразно Н; ttenk; се

Снимка: iStock/martinturzak

Тези домати, пълни с извара, са идеално, бързо основно ястие - не само през лятото.

Ако искате да отслабнете, обикновено трябва да приготвяте храната си прясна. Понякога обаче не ви се готви с големи разходи. Нашите пълнени домати са полезни.

Съставки за 4 порции:

8 големи домата бифтек
2 шалота
60 g фета, лека
300 г извара
див лук
Сол пипер

На порция за:

150 ккал
6 г мазнина
9 г въглехидрати
14 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

Измийте доматите и отрежете капака. Вземете малка лъжица и я използвайте за отстраняване на пулпата.
Обелете и нарежете шалота на ситно. Натрошете фетата и я поставете в купа с шалот. Добавете изварата и разбъркайте всичко заедно. Подправете със сол, черен пипер и лук. След това напълнете доматите със сирената крем.
Поставете пълнените домати в съд за печене и печете във фурната, загрята до 180 градуса за 25 минути.

Обичате ли пълнени зеленчуци? След това погледнете видеото. Там ще разберете как да направите тако домати с пълнеж от кайма: