Микронутриенти при гастрит

Съдържание на тази страница

Терапия с микроелементи

Има основателни причини да се използват микроелементи при лечение на гастрит. Микронутриентите са всички витамини, минерали, микроелементи и вторични растителни вещества. Те са от съществено значение за оптималната функция на клетките, а също така поддържат имунната система. Микронутриентите също са от голямо значение в случай на възпаление на стомашната лигавица.

Витамин С играе важна роля в стомашната защита при гастрит. Стомашният сок обикновено съдържа 30 пъти повече витамин С от кръвта. Проучванията показват, че ако концентрацията на витамин С в стомашния сок и стомашната лигавица е нормална, гастритът е невъзможен1. Витамин С също така предотвратява колонизацията на патогена Helicobacter pylori, тъй като инхибира енергийното му снабдяване.

Изследванията също така показват, че пациентите с Helicobacter pylori са имали значително по-ниски нива на фолиева киселина, бета-каротин и витамин А в стомашната лигавица. Именно тези микроелементи обаче са много важни за имунната система в нашите лигавици. Така че, за да може да се предотврати гастрит, човек винаги трябва да консумира достатъчно количество от тези важни микроелементи. В допълнение, лечението на тази бактерия се подпомага ефективно от приема на микроелементи.

Малки дози от активната съставка ацетилсалицилова киселина (ASA), както се съдържа в аспирина, например окисляват витамин С и витамин Е и правят тези важни микроелементи неизползваеми. Това увеличава измерените стойности за оксидативен стрес в стомашната лигавица. Следователно, допълнителните антиоксиданти имат гастритно-защитен ефект при прием на лекарства.
Вторичните растителни вещества и омега-3 мастните киселини също играят изключителна роля в превенцията и лечението на гастрит поради техните противовъзпалителни и укрепващи имунната система ефекти. Някои вторични растителни вещества като флавоноиди или сулфиди също инхибират растежа на бактерии, гъбички и вируси. Нови проучвания показват, че полифенолите от зелен чай или ябълки и сулфорафанът от броколи имат специфични антибиотични свойства срещу Helicobacter pylori, без да атакуват полезната бактериална флора на червата.

При възрастни хора, когато приемате блокери на стомашната киселина и с автоимунен гастрит, може да има и значителен дефицит на витамин В12. Тук често се казва, че допълнително снабдяване с витамин В12 не би могло да има никакъв ефект, тъй като не може да се усвои. Това остаряло становище вече е опровергано. Тъй като тук е възможна пасивната абсорбция през лигавиците (какъвто е случаят с много други микроелементи), формата, в която поетите микроелементи са много важни за тяхната ефективност.

Настоящите проучвания, споменати по-горе, показват, че може да се очаква положителен ефект, особено при умерено дозирани, естествени смеси от микроелементи като основна подкрепа срещу гастрит. Тази смес от микроелементи определено трябва да е течна, тъй като само тогава е възможно оптималното усвояване на всички микроелементи. Естествената комбинация от микроелементи дава възможност да се комбинират всички горепосочени предимства, всички клетки могат да бъдат оптимално снабдени, стомашната лигавица е защитена и симптомите са облекчени.

Добрият, естествен продукт с микроелементи съдържа не само витамини, минерали и омега-3 мастни киселини, но и различни вторични. Следователно ефектът на синергия е много по-силен и по-ефективен от приема на отделни микроелементи. Всяка клетка се нуждае от всички микроелементи, за да може да работи оптимално. Ефектът се засилва от комбинацията от витамини, минерали, микроелементи и вторични растителни вещества.

Естествените течни концентрати на хранителни микроелементи се препоръчват от много експерти - те се усвояват по-добре от организма, отколкото хапчета или таблетки, тъй като хранителните вещества вече се абсорбират през лигавиците поради течната форма. В допълнение, те осигуряват всички микроелементи, от които тялото се нуждае ежедневно (тук ще намерите преглед на препоръчаните препарати).

Победител в теста за концентрации на микроелементи

Научно обоснован естествен продукт на основата на растения
Съдържа всички важни витамини и микроелементи
Холистична оптимизация на ежедневното хранене
Без консерванти и други добавки

Промени в начина на живот

Най-ефективната и най-добрата защита срещу гастрит е умереният начин на живот. Избягвайте прекомерни животински мазнини, захар, често използване на противовъзпалителни лекарства и прекомерна консумация на алкохол. Също така в по-голямата си част трябва да избягвате кафе и цигари. Това е щадящо за стомаха, особено за стомашната лигавица, но и за много други органи.

Ако се появят симптоми на стомашно възпаление, ден или два на гладно могат да бъдат много полезни. Кашата, сухарите и настърганите ябълки са особено добри за това. С напитките трябва да се уверите, че те не съдържат въглероден диоксид, алкохол или кофеин. Пийте обаче колкото се може повече тиха вода. Необходим е достатъчен запас от вода, тъй като защитната стомашна слуз се състои от над 90% вода.

Много е важно да преминете към предимно алкална диета (особено плодове, зеленчуци, билки). Излишъкът от киселина (от прекалено много месо и млечни продукти) много бързо води до повишена тенденция към възпаление на стомашната лигавица и в същото време до висока консумация на важни микроелементи. Освен това яжте риба поне два пъти седмично и използвайте висококачествени растителни масла възможно най-често в „студената“ кухня. Високото им съдържание на ненаситени мастни киселини намалява тенденцията към възпаление на организма и в същото време има положителен ефект върху целия метаболизъм.

Проучванията показват, че ежедневният прием на ленено масло има отлични противоязвени ефекти в стомаха. Лененото масло е било дори по-добро за защита срещу язва на стомаха, отколкото конвенционалното лекарство (ранитидин) 14. Препоръчваните ежедневно 1 до 3 супени лъжици ленено масло за здравословна диета са особено полезни за хора със стомашни проблеми. Яжте по-малко въглехидрати като цяло, т.е. по-малко бял хляб, по-малко тестени изделия и ориз. Твърде много от тези производители на ситост насърчават възпалението, както и затлъстяването и свръхкиселината.

Препоръки за гастрит

Терапия с микроелементи

Вземете естествен концентрат на микроелементи, който също съдържа омега-3 мастни киселини, коензим Q10 и вторични растителни вещества всеки ден.
Съвет: Тялото може да използва препарати с микроелементи под формата на сок много по-добре и по-физиологично от хапчета или прах.

Упражнение и релаксация

Избягвайте стреса и забързаното бързане, съзнателно правете почивки.
Не винаги прибягвайте веднага до лекарства; вместо това определете дали има лесни естествени възможности за лечение.

да се яде и пие

Яжте много малко мазни, осолени или пържени храни.
Избягвайте алкохола, цигарите, захарта и газираните напитки.
Яжте ястия бавно, дъвчете старателно. В резултат храната се усвоява по-добре и стомахът се щади.
Пийте поне 2 литра тиха вода на ден