Първата бебешка храна: гарантирано успешна

Времето настъпи от около 5-ия месец: Вашето бебе вече се нуждае от твърда храна в допълнение към млякото. Защото сега се нуждае от по-важни хранителни вещества. Така че е време за първата каша. EAT SMARTER разкрива как можете сами да го приготвите лесно и здравословно и на какво трябва да обърнете внимание.

Бебешка храна: всяко начало е лесно

Бебе, което досега е познавало само млякото, реагира скептично на твърда храна. За да направите прехода по-лесен и по-вкусен за него, най-добре е да започнете много внимателно. Специалистите по хранене препоръчват млякото да се замени по време на обяд с много проста растителна каша. Използвайте сезонни зеленчуци, които са меки и леко сладки. Например морковите, пащърнакът, тиквите, кольраби и грахът са особено популярни. Органичните зеленчуци са особено добри, тъй като имат ниско съдържание на замърсители. Не е задължително да е скъпо: можете дори да намерите органично отгледани зеленчуци и плодове на пазара за отстъпки.

Малък допълнителен съвет: Можете също така да готвите месо или птици отделно и след това да ги замразявате на мини порции (напр. В машина за кубчета лед). Така че винаги имате запас и можете просто да добавите малко към прясно приготвената каша от зеленчуци, зърнени храни или картофи, ако е необходимо.

Готови за нула време

Приемането на готова бебешка храна е много бързо и никоя друга храна не е обект на такъв строг контрол като бебешката храна. Така че е напълно добре да храните бебето си с удобни храни. Но е много по-забавно да приготвите нещо хубаво за себе си! Почти толкова бързо е и с рецептите EAT SMARTER е гарантирано здравословно и евтино удоволствие.

Всичко останало, от което се нуждаете за бебешката кухня, така или иначе вероятно е в къщата: дъска за рязане, нож за почистване, малка тенджера с капак и ръчен пасатор. Също така полезно, ако готвите предварително: консервни кутии или торбички.

Разнообразие? не благодаря!

За разлика от нас, възрастните, бебетата първоначално обичат да ядат едно и също нещо в продължение на няколко дни, защото първо трябва да се развие тяхното чувство за вкус. За да разберете какво обича вашето дете и може да усвоява добре, най-добре е да започнете с леко зеленчуково пюре. Ако се понижи добре, го гответе седмица-две на ден и въвеждайте само малко по малко нови зеленчуци и вкусове. Предимството на това е, че веднага ще забележите, ако бебето ви не се развива добре.

И така продължава

Ако бебето ви вече е свикнало с твърдата храна и обича да я лъжичка, можете да замените друго млечно хранене от около 6-ия месец с млечна и зърнена каша, която се сервира най-добре вечер. Ако бебето ви не е изложено на риск от алергии, вместо това можете да използвате краве мляко. Започнете да храните зърнени храни, съдържащи глутен като пшеница, спелта и овес, за предпочитане, докато все още кърмите детето си. Това ще намали риска от развитие на алергия към него.

Като трета каша има още един месец по-късно (от около 7-мия месец) безмлечна каша от зърнени плодове следобед вместо предишното мляко. Внимание: Разбира се, същото се отнася и за плодовете, които трябва да имат мек вкус. Ето защо сортове като ябълка, круша, банан, кайсия и други зрели, нискокисели сортове са особено подходящи за бебета. Отново предпочетете биологично и измийте добре всички плодове преди приготвяне.