Отслабване: това са тайните за отслабване на френските жени

Чудите се как стилните французойки успяват да поддържат теглото си и да не слагат излишни килограми по корема, бедрата и дупето си? Разбрахме за вас, момчета.

Жените от Франция са известни не само със своя безпогрешен стил, небрежните си прически и равномерния си тен, По отношение на фигурата те също се смятат за пример за голям брой жени. Това обаче не е чудно, защото дамите от Париж, Тулуза и Ко често са с нас благословен с тънък и в същото време здрав силует, въпреки че редовно ги ядете с предполагаеми храни за угояване като кафе мляко, кроасани или макарони по френските улици и на снимките в Instagram. И така, защо френските жени просто не напълняват? Направихме малко проучване и попаднахме на следните седем неща.

1. Стойте далеч от краш диетите

Краш диетите, които рано или късно водят до йо-йо ефекта и които само топят килограмите (или по-скоро задържането на вода) за няколко дни и след това дори депозират двойно или тройно върху проблемните зони, не влизат в репертоара на Жени от Франция. Във всеки случай диетите се мразят сред иконите на стила, защото обичат да се наслаждават на добра храна за това. Освен това дефицитът, в който влагате тялото си, когато се отказвате от важни калории и произтичащите от това проблеми, като блед тен или тънка коса, е абсолютно забранено за французойките.

2. Те се наслаждават на ястията си, докато са седнали

Поглезете се със сандвич по пътя към офиса? Не и при жените от Франция. Всяко хранене - независимо дали закуска, обяд или вечеря - се наслаждава на тях и те не се разхождат или бързат из района, а търсят уютно място, където да ядат обширно и спокойно. Тази рутина има дори два положителни ефекта върху фигурата, тъй като ядейки на спокойствие, вие автоматично консумирате по-малки порции и също така е доказано, че тялото не регистрира храненията като ястия по време на ходене, като по този начин увеличава риска от глад за храна.

3. Хранете се от малки чинии

Що се отнася до теглото, има логичен принцип, че ако ядете повече, отколкото изгаряте, ще наддавате. Но понякога не е толкова лесно да ограничите апетита си и да се насладите на малки порции - особено когато става въпрос за вашето любимо ястие. И тук френските дами знаят как да си помагат, като просто използват малки чинии. Това автоматично се пълни с много по-малки порции и така от своя страна консумирате значително по-малко калории. Логично следствие: не напълнявате.

4. Готвите прясно

Независимо дали пица, тестени ястия или пържени зеленчуци от фризера - ако сервирате на френските жени това ястие, то само ще им върти носа. Готовите ястия, които се пръскат с изкуствени добавки, подобрители на вкуса и захар, са сред абсолютните забрани на Jeanne Damas, Camille Charriere and Co.! Това обаче не е чудно, тъй като тези ястия не предлагат никакви хранителни стойности, а също така извеждат нивото на кръвната захар извън баланса, което играе важна роля за отслабване или напълняване. Ето защо иконите за стил предпочитат да използват пресни съставки и да ги приготвят сами. По този начин те знаят какво всъщност има в техните ястия, а приготвените в домашни условия ястия и без това са много по-добри.

5. Пиете негазирана вода (и то много)

Разбира се, жените във Франция обичат да се почерпят с чаша вино вечер, но това е по-скоро изключение, тъй като те обикновено пият предимно тиха вода и поне два литра от нея на ден. По този начин те редовно изхвърлят всички токсини от тялото ви и като му осигуряват достатъчно течности, задържането на вода също не се натрупва толкова бързо. Освен това негазираната версия е много по-щадяща стомаха и затова дамите от Париж не трябва да се борят толкова често с неприятен подут корем.

6. Вървиш

Рядко се срещат френски жени, които се изпотяват по време на тренировка или джогинг, но това не означава, че не се упражняват достатъчно и едва ли изгарят нещо. Но те интегрират движението в ежедневието си и така изминават голяма част от ежедневните си маршрути и измислят редица стъпки, с които автоматично отслабват. Освен това изобщо избягват асансьора и предпочитат да използват стълбите. Това също изгаря много калории, а също така стяга бедрата и дупето.

7. Не се стресирайте

Сега най-важното за края: френските жени не си позволяват да бъдат стресирани! Не преследвате някакъв утопичен идеал за красота и преобръщате целия си живот или дори започвате да гладувате. Но те обичат да се забавляват и не изпадат в паника, когато на кантара се покаже килограм повече. Те приемат себе си и тялото си такова, каквото е и ако се чувстват комфортно в него, тогава за тях не е проблем, ако нямат 90-60-90.

Още съвети от френските дами за мода, начин на живот и красота можете да намерите тук ...