фосфор

Можете да намерите това в нашето тяло минерали под формата на фосфат. Този фосфат се съхранява в костите и зъбите.

отслабване

80 g фосфат могат да бъдат намерени в телесната тъкан и 2% от него в кръвта.

В комбинация с Калций укрепва зъбите и костите. Други функции също са важни за енергийния метаболизъм и ефекта на хормоните. Фосфорът осигурява транспортирането на енергия между клетките.

Фосфорът прави хората по-отворени, по-живи и по-приятни. Предлага ви красива кожа и лъскава коса.

Фосфорна диета

Нуждата от фосфор е 700g за възрастен. Детето се нуждае от 500 до 800 mg фосфор на ден. Този минерал се съдържа особено в млякото, млечните продукти, рибата, месото, зърнените храни и ядките.

A Недостиг на фосфор може да доведе до умора, бъбречна дисфункция, загуба на тегло и лошо формиране на костите и зъбите при децата.