Блогове на Tami ...

Чувствам се много добре! Наистина съм добре.

Е, от 15:30:30 можете да видите как разбивам всяка минута; Изчерпвам сока. Но добре. Ако не ядете нищо или много много малко, това вероятно е нормално.

Вчера ядох почти нищо, също не ми липсваше толкова. На сутринта направих без шейка си - бях толкова пълен с цялата вода, че шейкът просто вече не се побираше.

За обяд имах „шейк за закуска“, парче краставица, 2 мини чушки и 1 слива за сладкото ми 🙂

През целия ден изядох 2 кайсии и 2 сливи. Без хранене от 600 kcal и без втори шейк. И това мина удивително добре. Разбира се, с енергията, която беше направена до следобеда, но това е добре. Има още няколко дни и мога да ги заобиколя сега.

Вечерта заспах дълбоко на дивана малко след 10 часа - готово. Тотално нокаутиран. Някъде около 1 или така се преместих в леглото си и веднага заспах дълбоко, докато Мунчкин ме събуди в 7:30 тази сутрин.

Днес е ден 6 - уау! Почти там! Днес отново тегли ден - аз съм много последователен и използвам везните само когато е в програмата. Сигурно са смятали, че трябва да е само в определени дни. Известно е, че теглото варира с до 2 кг на седмица. В крайна сметка не искам да получа шок 😉

Така тази сутрин се качих на везната „празен“ - моментът на истината, така да се каже 😀 Заслужава си. Така че девизът е: „следете“ !

Измерих обиколка от -3 см върху корема/ханша/дупето, което вече бях забелязал: панталоните просто са по-свободни в кръста. 🙂 Наистина съм щастлив 🙂

След „закуска“ (капки, сок, капки и шейк) се качих на колелото си и отидох до един приятел да взема продукти от алое - оттам нататък до града на свекърва ми. Там се срещнах отново с моя любим човек и Мунчкин и след това се прибрахме заедно с колелата през Английската градина.

Беше забавно и отметката зад „Упражнение, 30 минути“ е нещо заслужено 😀 Вкъщи имах, който би си помислил, ГОЛЯМ ГЛАД! Но нещо от глад. Малко преди да умра, бях отново (нямам го от известно време).

Alos сготвих нещо. Най-скъпият е специалистът по калории тук в къщата и въпреки че ми се стори много, той все още твърди, че имам максимум 300 kcal (ако изобщо) в тигана си.

Напекох цяла тиквичка, 2 мини чушки в тигана, малко доматено пюре и вода върху него, 1 филия джинджифил и подправена с чили, бульон и къри. И като мой личен акцент и понеже ми липсва, обърках едно яйце.

Не изглеждаше особено апетитно, но имаше вкусен вкус и изпълваше стомаха сравнително добре:

Изрязах цялата тиган на лъжица и всъщност бях още по-гладен. Но сега съм развил нещо като дисциплина, що се отнася до храната. За моята фаза на охлаждане след обяд бих искал капучино ... но ... това, което не работи, не работи.

Тази вечер имаше нещо за любимия човек и пилето Munchkin. Небе ! Бих се упорито и изнемощях 🙁

Откраднах 60 г - за обяд утре. Изпържих и половин тиквичка и лук. Това е около 400 ккал. Това трябва да работи.

Дори да видя успеха (добри 3 кг са надолу) и вече не ми е толкова трудно да постим - щастлив съм, когато свърши неделята.