Фитнес гривна - тест и всичко, което трябва да знаете!

Носенето на фитнес гривна е много модерно!

В момента едва ли някоя друга притурка е по-популярна от тези практични спортни гривни.

Проследяващите фитнес и активност процъфтяват в САЩ от години и сега се радват и на голям успех в Европа. Дори известни личности като Аштън Къчър трудно могат да се видят без неговата Jawbone Up24.

Носите компактното електронно устройство директно върху тялото си, сравнимо с часовник или гривна. Независимо дали по време на разходка или тренировка, с този спортен аксесоар можете да анализирате важната за тялото информация.

Фитнес гривната е носима, която можете да скриете незабележимо или да я носите на китката си като стилен заместител на конвенционален часовник. Това ви дава възможност да се възползвате от положителните характеристики денонощно.

Малките джаджи предоставят ценни данни 24 часа в денонощието, които ще ви подкрепят при отслабване и здравословен начин на живот и ще помогнат за повишаване на мотивацията ви.

За кого е подходяща фитнес гривна?

Фитнес гривните са идеални не само за професионални спортисти, но преди всичко за спортисти аматьори и нетренирани хора, за да научат повече за личния фитнес и здраве. Така че това е идеалното приспособление за почти всяка възрастова група.

Ако вашият кантар показва твърде много килограми, такъв тракер ви предлага възможността да отслабнете целенасочено, тъй като имате съответна информация. Вграденият брояч на стъпки е изгоден, тъй като ви насърчава да се движите повече, напр. постигнете по-голям брой стъпки. Фитнес гривната може да ви мотивира по време на тренировка, тъй като почти сигурно ще искате да подобрите своите ценности. Спортните аксесоари са идеални и за възрастни хора, тъй като предлагат контрол върху ежедневния обхват на движение. В идеалния случай използвате фитнес гривната в комбинация с фитнес програма като 10 Weeks Body Change и по този начин увеличавате ефективността на тренировката.

Самопроследяване и оценка с фитнес гривна

Фитнес гривната записва важните за тялото ви данни 24 часа в денонощието.
Това включва например броя стъпки, които сте предприели, и разстоянието, което изминавате на ден. Имате възможност да оцените проследените данни на вашия компютър или таблет. Оценката чрез смартфон е особено практична, тъй като можете да получите преглед на записите по всяко време и на всяко място. Повечето фитнес гривни са съвместими с iPhone и телефони с Android, но тракерите рядко поддържат телефони с Windows.

Препоръчително е да синхронизирате записаните данни за фитнес всеки ден чрез приложението на вашия компютър или мобилно устройство, така че информацията да не се загуби.
Повечето фитнес гривни имат специални приложения или тренировъчен софтуер, които са съвместими с фитнес тракера. Можете да изтеглите приложението и софтуера за обучение или от магазина за приложения, или от Интернет.

Различни функции за проследяване

Не всеки модел предлага същите функции. Евтините фитнес тракери обикновено са оборудвани с по-малко функции от моделите в средния или горния ценови диапазон.

Ето преглед на основните функции на фитнес гривните:

Крачкомер:
Благодарение на вградения крачкомер ще получите информация за стъпките, които сте предприели на ден. Педометърът е особено важен при отслабване, тъй като получавате общ преглед на вашия обхват на движение. Ще видите, че си поставяте все по-високи цели и по този начин крачкомерът може да увеличи обхвата ви на движение. Имате възможност да си поставяте нови цели всеки ден и освен че намалявате теглото си, правите нещо добро за сърдечно-съдовата си система с повече упражнения.

Проследяване на съня:
Някои фитнес гривни са оборудвани с тракер за сън, с който можете да анализирате поведението си в съня. Това е вид мониторинг на съня, при който фитнес гривната определя продължителността на вашата фаза на дълбок сън. За целта проследяващият съня измерва движенията, които правите през нощта. Ако го носите и през нощта, ще получите информация колко дълго и колко дълбоко спите.

Алармена функция:
Някои проследяващи дейности имат функция за аларма. Така че не ви е необходим будилник или мобилен телефон, за да ви събуди в определен час. Ще бъдете изтръгнати от страната на мечтите изключително нежно от вибрации.

Брояч на калории:
Ако изберете модерен тракер за живот, можете да следите колко калории приемате всеки ден. В съответното приложение ще намерите списък с калориите, които се съдържат в най-често срещаните храни и напитки. С този брояч на калории можете да изчислите количеството доставена енергия.

Консумация на калории:
Многобройни проследяващи дейности също показват колко калории сте консумирали всеки ден. Разбира се, тази функция служи и като мотивация, тъй като можете да си поставяте нови цели всеки ден. Фитнес гривната е отлична помощ при отслабване, защото винаги сте информирани за консумираните калории. Ако не сте доволни от резултата, можете да се разходите вечер.

Имате отличен контрол върху вашия обхват на движение и по този начин можете да намалите теглото си целенасочено и здравословно.

Какво ви носи фитнес гривната?

Разбира се, фитнес гривните не са гаранция за перфектна лятна фигура, но могат да ви помогнат, да спортува повече.

Ако носите фитнес гривна, вие се справяте повече с тялото си, защото редовно имате достъп до данните.

Благодарение на крачкомера, вие сте мотивирани да се движите повече и проследяващият калориите ви информира за калориите, които сте консумирали и консумирали. С такава гривна няма да ви е толкова трудно да отслабнете, тъй като постоянните записи ви насърчават да се храните по-здравословно и с по-ниски калории. С някои фитнес гривни можете също да наблюдавате пулса си в покой и когато се движите. При отслабване е важно честотата на пулса да не е твърде висока. Можете да контролирате изгарянето на мазнините си целенасочено и следователно да отслабнете по-лесно, отколкото без пулсомер.

Практичната джаджа също документира продължителността на вашата дейност. Имате възможност да наблюдавате напредъка си и бавно да увеличавате ежедневното си количество упражнения.

Какво струва фитнес гривна?

Новаците могат да намерят фитнес гривни на достъпни цени само за 30 евро. По-скъпите модели са оборудвани с повече функции за проследяване. Моделите от горната ценова категория са частично оборудвани с чувствителен на допир дисплей, така че можете да получите общ преглед на записите по всяко време. Лесното управление на сензорния дисплей е изгодно, тъй като трябва да докоснете дисплея само с пръст.

Като цяло ценовият диапазон за фитнес гривни е доста висок. За това можете да похарчите между 30 и 250 евро.

Носимата индустрия е голяма и затова много производители предлагат различни фитнес тракери, които са оборудвани със специални функции. По-долу ще намерите актуалните 3 топ модела в теста за фитнес гривна!

Съвети за закупуване на фитнес гривна

Тъй като носите FitnessBand денонощно като щипка или гривна върху тялото си, трябва да придадете значение на размера и теглото. Препоръчват се по-компактни модели с леко тегло. Освен това нито гривната, нито версията на клипа не трябва да са в тежест в ежедневието.

Когато купувате, обърнете внимание на качеството на използваните материали. Висококачествените гривни са устойчиви на вода, така че нито дъждът, нито потта могат да навредят на приспособлението. Ако е водоустойчив, можете дори да го носите под душа или по време на водни спортове.
Освен това фитнес тракерът трябва да е устойчив на надраскване, износване и драскотини, за да изглежда дълго време като нов.

Тъй като имате достъп до инструмента за проследяване на дейности всеки ден, неусложнената работа е от голямо значение. Уверете се, че само експлоатацията му не ви коства твърде много време и усилия.

Фитнес гривните трябва да бъдат оборудвани не само с крачкомер, но и с брояч за изгорените калории и за продължителността на вашата активност.

Препоръчително е да изберете модел, който показва напредъка на ежедневната ви физическа активност. В комбинация с каишка за гърди, която измерва пулса ви, някои модели дори предоставят ценна информация за метаболизма ви. Той не само ще изгаря мазнините, но и ще покаже вашето състояние на фитнес.

Фитнес гривните, които имат малка лента със светодиоди, са особено практични. Всяка точка означава определен процент. Светлините показват колко сте далеч от ежедневната си цел.

Добър нощен сън също е важен. Следователно приспособлението ви за китка трябва да може да анализира дължината и дълбочината на фазата на съня ви.

Повечето доставчици са инсталирали висококачествена батерия. Уверете се обаче, че не е нужно да зареждате фитнес гривната си всеки ден. Батерията трябва да издържи известно време.
Зареждането на батерията също не трябва да отнема твърде дълго.
Батерията и адаптерът за зареждане трябва да бъдат включени в цената за доставка, както и в инструкциите.

При някои модели е възможно да смените китката, така че цветът на вашето устройство да се съчетае с дрехите ви на работа или вечер.

Съвети за закупуване с един поглед:

малки фитнес гривни с доста ниско тегло
Удобно за носене с щипки и гривни
качество
Водоустойчив и устойчив на пот
Устойчивост на драскотини
Устойчивост на абразия
Опростена и спестяваща време работа
Точност на измерване на крачкомера
Анализ на приема на калории и консумацията на калории
Мониторът за сърдечен ритъм, за да стимулира специално изгарянето на мазнините
Мотивация, като показвате напредъка си в проценти
Анализ на продължителността и дълбочината на съня ви
Висококачествена батерия (литиево-йонна батерия)
кратко време за зареждане
Включени батерия и зарядно устройство
Резервни каишки в различни цветове (по избор)

Какви са недостатъците на фитнес гривната?

Фитнес гривните имат само незначителни недостатъци.
Някои от носимите се носят денонощно върху тялото.
При някои модели измереният брой стъпки не е точен, така че трябва да научите за точността на измерването в протоколи от теста.
Не всички сензори са устойчиви на удар, така че маншетът трябва да се сваля, когато спортувате като волейбол.

Тест за фитнес лента - най-популярният топ 3

Тук представяме актуалните най-популярни фитнес гривни.

Garmin Vivofit 2:

Тази фитнес гривна успя да убеди във всички категории и в момента е една от най-добрите на пазара в средния ценови диапазон. Можете да закупите тази водоустойчива джаджа за около 70 евро. Този фитнес тракер показва информация за броя ви стъпки и консумираните калории на висококачествен дисплей за електронно мастило. Можете също да използвате Garmin Vivolit като ръчен часовник.

Функцията на анализа на съня трябва да бъде подчертана положително. Спортният аксесоар се снабдява с енергия за около 12 месеца с помощта на две клетки с бутони. Има само няколко конкурентни фитнес гривни, които гарантират такова дълго захранване, без да заместват клетките на бутоните.

Garmin се справя без осветяването на дисплея, както и интегрираното измерване на сърдечната честота. По този начин цената на тази джаджа не е твърде висока.

Подходящото приложение е съвместимо за iOS и Android. Като алтернатива данните могат да бъдат прочетени и чрез уеб приложението.

Полярна верига:

Lock Activity Tracker на Polar събира точни данни, свързани с тялото, които потребителите след това могат да оценят.

Удобната за носене фитнес гривна от Polar се доставя в елегантно черно. Визуално привлекателната гривна е подходяща за всеки повод, тъй като е проектирана незабележимо. Той има LED дисплей, който показва както думи, така и прости символи. Приспособлението е водоустойчиво до 20 метра дълбочина, което дава възможност да се носи носимото не само при душ, но и когато вали, при плуване, гмуркане с шнорхел и гмуркане.

Измерените данни се записват и изхвърлят след синхронизация.
Потребителите могат да покажат съответната за тялото информация, показвана чрез приложение или софтуер. По този начин можете да се уверите колко стъпки вече сте предприели и колко все още са необходими за постигане на дневната цел. Освен това цикълът показва калориите, които вече са изгорени. Потребителите получават преглед на продължителността на активните фази и на напредъка в обучението.

Положителното е, че трябва да се подчертае, че веригата може да се комбинира със съвместими колани за сърдечен ритъм, така че да можете също да измервате сърдечната честота. Предимството е, че за потребителите е по-лесно да правят заключения от оценките, отколкото без измерване на пулса.

Той е лесен за използване и не отнема много време за работа.
Обхватът на доставката включва не само тракера с черната гривна, но и USB кабел. Включени са също комплект инструменти и инструкции за бърз старт.
Различни приложения могат да помогнат да се използва пълният потенциал на цикъла.

В сравнение с конкурентните модели, поддръжката на софтуера е доста елементарна.
Независимо от това, цикълът отговаря на всички критерии за отличен инструмент за проследяване на дейности, който изпълнява целта си. Тази притурка се класира с отлична изработка, качество и производителност.

Jawbone Up24:

Фитнес гривната от Jawbone е една от най-ексклузивните джаджи. Тъй като този тракер няма дисплей, той е особено незабележим. Ако искате да визуализирате измерените данни, имате нужда от смартфон. Измерените данни се предават в реално време чрез Bluetooth.

Тракерът събира данни, свързани с предприетите стъпки, разстоянието и изгорените калории. Това също записва продължителността на активната и неактивната фаза.
Многофункционалната джаджа също следи хранителните навици. Това улеснява контрола на консумираните калории.

Jawbone Up24 предлага и общ преглед на сънните навици.

За този модел има обширно приложение. Потребителите осъзнават обратната връзка чрез вибрации.

Времето на работа на вградената батерия е около седмица.
За разлика от моделите на Garmin и Loop, тази фитнес гривна не е водоустойчива, а само устойчива на пръски. Така че трябва да се премахне преди душ и преди водни спортове.