Fesche Fesche Früchtchen: Тези плодове ви помагат да отслабите кръста си

Марлин Обер

Писател и експерт/Публикувано на

Споделете тази страница

При горещи температури или за малка закуска между тях плодовете са идеални. Има дори някои сортове, които са много нискокалорични и освен това осигуряват стройна (бикини) фигура. Кои са те Избрахме за вас нашите седем саксийни плода:

Тези плодове осигуряват тънка талия

1. Малини

Малките червени плодове са не само небесно сладки: малините са пълни със здравословни съставки и в същото време почти нямат калории. Перфектната закуска има добър вкус в чисто състояние, в кисело мляко или като топинг в сладкиши или тартари. Вече не можем без плодовете в напитка или като смути. Сега става още по-добре: 100 грама малини имат само 34 калории. Освен това балансът на желязото се увеличава и имунната ви система се укрепва. Като добре познато лечебно растение, малините стимулират храносмилането, а също така създават върхова фигура на бикини. Да!

2. Диня

Тук вече ви казахме, че динята е истинско оръжие за красота срещу примеси. Както подсказва името, високото съдържание на вода в тиквеното растение - тъй като строго погледнато е зеленчук - също е отговорно за динята, която не се угоява. Кръглата водна бомба има само 20 калории на 100 грама и е нашата кралица на плодовите летни закуски. Не напразно тя е звездата на нашето #stayhydrated Edition през юли!

3. Киви

Винаги сте мислили, че лимоните или портокалите са абсолютната гаранция за витамин С? Помислили сте погрешно, защото кивито съдържа почти двойно повече от тях. И най-доброто от всичко: малкият, космат плод има само 43 калории. Също така заради силното зелено, кивито е отлично в мюсли или във вашата плодова купа. Съдържа и съставката лутеин, която предпазва кожата ви от ултравиолетовите лъчи.

4. Грейпфрут

Горчивият вкус на грейпфрут ви създава добро настроение сутрин и благодарение на високото съдържание на витамин С осигурява добър старт на деня. Плодът брои само 38 калории на 100 грама и благодарение на горчивите вещества стимулира храносмилането ви. Дори понякога да пъпчи и да пъпчи чертите ви, грейпфрутът трябва да е на високо място във вашия списък с храни.

5. боровинки

В киселото мляко или в салатата с малките сини супер ягоди! Не напразно боровинката има репутацията на лечебно растение, тъй като няколко вещества имат противовъзпалително действие и това при 36 калории на 100 грама. Делът на антоцианините е особено висок и когато се консумират, те ще превърнат зъбите и езика ви в синьо. Но точно тази съставка забавя процеса на стареене на кожата и предотвратява първите линии. Следователно боровинките са на върха на нашата диета!

6. Череши

В черешите има нещо повече, отколкото бихте си помислили: Въпреки малкия си размер, те съдържат много калций, магнезий и витамин С. Ето защо ги хапваме още повече - особено защото 100 грама череши съдържат само 60 калории. Това наистина няма ефект върху (лятното) тяло!

7. Кайсии

Кайсиите продължават да се появяват в диетичните планове - не без основание, защото 100 грама имат около 40 калории. Поради голямото количество фибри, те ще ви държат сити за дълго време. Ето защо трябва да ги вземете със себе си при следващото си пътуване до езерото или в един ден на плажа, за да изглеждате също толкова тънки по бански след това. Особено вълнуващо: кайсиите съдържат повече бета-каротин от другите плодове и по този начин укрепват собствената защита на тялото от слънцето (разбира се, не е заместител на слънцезащитните продукти).

Още съвети? Още трикове? Още уроци? Може да го вземеш! В нашето онлайн списание ви предоставяме най-новите новини и интересни теми за красотата всеки ден.

Споделете тази страница

Марлин Обер

Изповядвайки фен на Бионсе и пристрастен към кафето със страстна склонност към писане и голяма любов към книгите и реколтата, за които перфектният обяд включва currywurst и червено-бели картофи. И благодарение на телевизионната си поява („ГРЕШКА!?“), Тя най-накрая успя да започне работа с GLOSSYBOX! #Lifegoalcompleted