Fenix ​​5S на Garmin в теста: мощност за тънки атлети

тестовия

Fenix ​​5S на Garmin в тестовия екшън часовник за професионалисти и авантюристи

fenix

Сребърната рамка, която на практика затваря кутията отпред, за съжаление е изключително чувствителна. Проблемът вече съществува с Fenix ​​3. Трябваше само да ударите за кратко ръба на басейна с часовника, например в плувен басейн, и получихте грозна драскотина.

Fenix ​​5S, подобно на своите предшественици, изглежда има проблеми с проследяването на разстоянията на плуване в закрити басейни. В крайна сметка резултатът винаги беше със съвсем различна стойност, отколкото всъщност плувах и сам броих на плочките. Колкото и безупречно да работи в открити води, за съжаление изглежда има нужда от подобрение в басейна с 5S.

Изследванията показват, че най-важният показател за бъдещо наддаване на тегло е дали някой в ​​момента е на диета. Значително ограничение в приема на калории засяга силата на тялото, мускулната маса и костната плътност и само силните мускули могат да изгарят висцералните мазнини и да ни попречат да абсорбираме все повече и повече клетки от коремните мазнини.

Европейско проучване проследи 90 000 души в продължение на много години и установи, че тези, които се опитват да се хранят с ниско съдържание на мазнини, са също толкова склонни да наднормено тегло, колкото тези, които просто ядат това, което искат.

Наскоро гръцко проучване съобщи, че бавната, приятна храна насърчава освобождаването на хормони на ситостта. Седнете тихо за основните ястия.

Холандските изследователи задават на тестова група различни въпроси като: „Ако огладнеете в 16:00, какво тогава?“ Тези, които знаеха отговора на това („Ще ям няколко бадема“), бяха по-успешни в диетата си, отколкото тези, които нямаха решение. Затова е най-добре да складирате хладилника веднъж седмично.

В последните проучвания участниците, които поглъщат умерено до високо количество протеин, са два пъти по-склонни да отслабнат и поддържат новото тегло, отколкото тези, които са яли малко протеини.

Не се нуждаете от сложен тренировъчен план, за да останете стройни. Активното ежедневие е важно. Всеки ден взимаме около 200 решения, които влияят на нашето тегло. Винаги казвайте „да“, за да упражнявате.

В едно проучване участниците, които намаляват ежедневното си гледане на телевизия наполовина от пет на два часа и половина, изгарят около 119 калории повече на ден. Това не звучи много, но в рамките на една година е достатъчно да изгорите повече от пет килограма. След пет години това ще бъде 25 килограма.

Източник: Дейвид Цинченко, „Нула корем: плосък корем - здравословен и прост“. Goldmann-Verlag, ISBN: 978-3442-176144.

И ако мога да пожелая нещо друго от Garmin: Моля, уверете се, че стойностите на производителността могат да бъдат прехвърлени. Тъй като на новия часовник (ако вече сте имали профил на Garmin и различен работещ часовник), съществуващата стойност за VO2max (а в някои случаи е работила усилено в тренировка в продължение на месеци) не се показва за съжаление. Това показва колко милилитра кислород тялото може да използва за минута, когато е с пълен капацитет. С новия часовник на Garmin започвате основно от 0 и въпреки че всички данни се съхраняват някъде в Garmin Connect, новият часовник смята за известно време, че сте на нула. Днес няма повод за критика от мен, всичко останало, което успях да тествам, беше посрещнато от Fenix ​​5S без никакви дефекти.

Заключение: захранващ пакет за спортисти с тесни китки

Въпреки някои малки слабости, Fenix ​​5S е чудесен спортен часовник за хора, които обичат да се занимават с данните си за обучение по-подробно. А тези, които имат тесни китки, също ще бъдат много доволни от 5S. Също така е много лесен за носене в ежедневието и прави добро впечатление дори с бизнес облекло. Функциите са наистина много изчерпателни и ако даден спорт не трябва да бъде включен, режим може да се конфигурира ръчно чрез платформата.

Едното или другото също ми се струва излишно лично (като функцията за намиране на мобилния ви телефон отново; не всичко, което е технически възможно, трябва да има смисъл в спортния часовник) - но Fenix ​​5S все пак кара сърцето ми да бие по-бързо - а именно когато се гледа цената. Около 600 евро! Така че, преди да купите, помислете добре кои стойности и функции са особено важни за вас и дали по-евтиният спортен часовник може да не свърши работа (като например Forerunner 735 XT на Garmin, който може да направи подобна сума, но струва "само" 449,99 евро ). Сравнението с други производители също си заслужава. А сега се забавлявайте с тренировки.