Екип на гладно

Гладуване, прогресивна мускулна релаксация и пътуване по тялото, хранене от най-новата научна гледна точка, витамини и минерали, чревно здраве - микробиом

Лекции: Мерки за подпомагане на гладно, диета след гладуване, лекции за промяна на храненето

Анжа (родена 1972 г.) има медицинско образование и е работила няколко години като медицинска сестра в ИЛИ в лицево-челюстна хирургия. Тя работи като сертифициран ръководител на гладно (dfa) от 2006 г. и след няколко години като хоноруван ръководител на пост, през 2013 г., заедно със съпруга си Улф, изпълни мечтата си да има собствен хотел за гладуване с постния хотел „Quelle“ От 2018 г. тя изучава и "Nutritional Therapy B.sc." в Университета за приложни науки в Anhalt.

Като родом от Тюрингия, Аня обича родината си и дълбоките гори на Тюрингийската гора и знае как да разказва много анекдоти, легенди и специални черти по време на своите походи.

За Аня е важно нейните участници да намерят мир по време на гладна седмица, да се измъкнат от ежедневното колело на хамстери от срещи и списъци със задачи и съзнателно да отпразнуват времето за изчакване. Защото мозъкът ни спешно се нуждае от моменти, когато можем просто да се отпуснем. Това да не правим нищо е от съществено значение за тялото ни, помага ни да презаредим батериите си и ни прави здрави и щастливи. С Anja, постните дни започват след отделни сутрешни ритуали със сутрешен чай заедно. След това започвате с походи в зоната за удоволствие между 8 - 12 км. Вечер Аня обича да дава широки познания за гладуването, храненето, фибрите, здравето на червата - микробиом и много други в различни лекции. продължи.

АНДРЕЯ

Пост на Buchinger, алкално гладуване, сурово гладуване, сутрешно упражнение с пръчки за скандинавско ходене или с пръстени Smovey, тренировки на батут, прогресивна мускулна релаксация, хранене

Лекции: Мерки за подпомагане на гладно, диета след гладуване, лекции за промяна на храненето

Андреа води курсовете си на гладно с много сърце и съпричастност. Тя обича спокойна и приятна атмосфера в своите гладни групи. Тя също обича да се упражнява и най-вече добрия горски въздух на Тюрингия, както по време на сутрешни упражнения, така и при красиви преходи. Андреа е родена през 1959 г. и е сертифициран лидер на гладно dfa, лидер на сурово гладуване, вдъхновен и сертифициран от Питър Древерхоф, треньор на Smovey и треньор на батут Bellicon.

BIRGIT

Пост на Букингер, обучение по НЛП, енергийни упражнения, медитации, техники за релаксация

Лекции: Изпълнение на гладна седмица според Бучингер, мерки за подпомагане на гладуването, структура на диетата след седмицата на гладно, промяна на лекциите по хранене

Биргит (родена 1968 г.) е обучен гладуващ на гладно (dfa) и треньор по НЛП. Преди 3 години тя се отказа от работата си като учител, до сега призванието си - на гладно - да живея.

За Биргит холистичният пост е на преден план. През седмицата на гладуването се предполага, че и трите измерения (Тяло, душа и дух) да бъдат адресирани.

С помощта на гладуване, социални импулси, релаксиращи пътувания, различни упражнения и медитации се учим да се отпускаме. Ние отразяваме и се концентрираме върху вътрешното възприятие и по този начин позволяваме на тялото, ума и душата да се преоткрият взаимно.

Очакваме една седмица почивка с Биргит в Тюрингийската гора.

БИРГИТ

Сутрешна гимнастика, скандинавско ходене, прогресивна мускулна релаксация

Лекции: Мерки за подпомагане на гладно, диета след гладуване, промяна на темите.

Биргит от Магдебург е роден през 1955 г., обича Тюрингийската гора, не е сложен, обича да се смее и е оптимист. Като дългогодишна медицинска сестра, тя пости много години и през 2016 г. се обучава за лидер на гладно. Предложението на Birgitt в нашите „седмици на гладуване и туризъм“: сутрешна гимнастика, скандинавско ходене, прогресивна мускулна релаксация и упражнения за разтягане. Лекции: здравословно хранене, гладуване с течение на времето, витамини и др. Минерали, киселинно-алкален баланс, здравословен начин на живот и позитивно мислене.

ФРАНК

Упражнения за гладуване, дишане и глас, йога, скандинавско ходене, Jin-Shin Jyutsu

Лекции: Пост Въведение и ход на седмица на гладно според Бучингер, мерки за подпомагане на гладуването, дни на натрупване, здравословна структура на храната след гладуване.

Франк (роден през 1964 г.) идва от Фрайбург им Брайсгау и е медицински сертифициран ръководител на гладно (dfa), оперен певец, ръководител на курсове по йога, треньор по скандинавско ходене и практикуващ Jin-Shin Jyutsu i. А.

Това, което Франк особено харесва в курсовете за гладуване, е оживеният, вдъхновяващ обмен в групата, който той съзнателно насърчава. Постенето е много по-лесно заедно и всеки участник е ценна част от групата.

Дори в детството си той е пътувал много в швейцарските Алпи. Той очаква с нетърпение природния резерват в Тюрингийската гора, непосредствено зад хотел Fastenhotel. Що се отнася до походите, на преден план не е спортният аспект, а нежното, спокойно движение на чист въздух - движението представлява голяма част от успеха на гладно! Като обучен певец той преподава и дихателни и вокални упражнения в ежедневните сутрешни упражнения на открито. Вечер Франк използва упражнения за релаксация и внимание, както и упражнения за йога и упражнения за самопомощ от японските лечебни течения (Джин-Шин Джуцу), за да поддържа органите, които са особено предизвикани по време на гладуване.

Целта на „седмиците на гладно за здрави хора“ на Франк е да се премине към устойчив, здравословен начин на живот.

ГУДРУН

Разходки на гладно, хранителни съвети, комбиниране на храни и класове за готвене на соя, 5 тибетци

Лекции: киселинно-алкален баланс, комбиниране на храна, гладуване

Гудрун (родена през 1953 г.) е сертифициран лидер на гладно (dfa) от 2004 г. и обича да спортува.

По време на седмиците на гладно, както и с предложенията за бикини, тя предлага ежедневна сутрешна гимнастика (включително 5-те тибетци). Тя придружава своите участници в различни 8-15 км преходи през нашата красива Тюрингийска гора. Като диетолог, специализирана в комбинирането на храни, тя знае много за човешкия метаболизъм. Друг специалитет на Гудрун е познаването и приготвянето на вкусни соеви ястия. През седмиците им ще презаредите батериите и желанието си за живот и ще получите „цяла раница“ от нови хранителни знания.

Хайке

Седмици на гладуване, туризъм и творчество
Постен туризъм, релаксираща терапия, творчески техники за рисуване

Лекции: Мерки за подпомагане на гладно, диета след гладуване, обучение на творчески техники за рисуване

Хайке, приета за първи път през 1965 г., е абсолютно ентусиазирана от гладуването и поради тази причина, след като е постила поне веднъж или два пъти годишно в продължение на много години, успешно е завършила обучението си за медицински лидер на гладно (dfa) през 2018.
Основната му работа е старши консултант по научни изследвания в голяма компания за пазарни проучвания.
По време на постните си седмици тя би искала да предаде своя ентусиазъм за феномена на гладуването.
Heike вижда гладуването според Buchinger/Lützner като перфектната обстановка за комбинация от туризъм (като помощно средство за физическо облекчение) и творчески фокус (за мисловно размишление). За нея удоволствието и самосъзнанието винаги са на преден план.

Седмицата на пости-туризъм-творчество на Heike ви предлага не само физически импулси за нов старт, но и възможности, пространство и време за творчески фокус.
Можете да изпитате силата на творчеството във вас с различни техники на рисуване.
Независимо дали акварелни или акрилни бои, дали въглен или пастелни тебешири - независимо дали са самостоятелни или с напътствие - можете просто да го изпробвате и да видите какво прави с вас!

Надин, Уте и Корина

... нашият приятен екип за обслужване

Надин и Корина, като обучени готвачи, и Уте, с дългогодишен опит в гастрономията, обогатяват екипа ни от 2019 г.! Те майчинстват нашите гости на гладно, готвят фантастични постни супи, приготвят най-вкусните алкални ястия, създават най-добрите вариации на сокове, сервират вкусни чайове, поддържат къщата чиста, уверяват се, че всичко е винаги на разположение в къщата и в стаите. Те украсяват помещенията ни със свежи цветя и в зависимост от сезона. Корина също обича да придружава нашите гости на походи през гората Тамбах. Всички те имат отворено ухо за всеки гост и всяка нужда от пост и разпространение на забавление и добро настроение в нашата къща ...

ДАНИЕЛА

Йога, въздушна йога, обучение на фасции

Даниела ръководи йога звената по време на нашето „пости с туризъм и йога - оферти“ от 2016 г. с много съпричастност и специализирани познания. Всеки участник трябва да практикува според индивидуалната си степен. Повече сила и гъвкавост бързо водят до ново и приятно усещане за тялото. Контакт: http://pilates-yoga-training.de/

ХЕЙДИ

По време на нашите „седмици на гладуване и туризъм“, Хайди, обучен физиотерапевт и учител по йога, предлага час йога като вечерно събитие. Тя се характеризира с обширните си специализирани познания и любовния си начин. Като физиотерапевт Хайди отдава голямо значение на физическите изисквания на човека, който прави йога упражненията, защото не всички йога упражнения са еднакво подходящи за всеки.

IVONNE, FRANZI & ULRIKE

Физиотерапия, уелнес масажи, козметика и грижа за краката, както и стомах/крака/дъно

Ивон и Франци, и двете обучени физиотерапевти, провеждат „Wellnest health practice“ в нашата къща, която се поддържа от Ulrike, нашата козметичка, от септември 2018 г. Трите момичета "със златните ръце" глезят нашите гости след походите си с подбрани масажни и уелнес процедури, козметични процедури, маникюр и педикюр и много други - от класически до екзотични - всеки гост си струва парите тук.

Здравната практика се намира директно в нашата къща. Заявленията могат да бъдат резервирани тук два до три дни в седмицата - в зависимост от търсенето. Освен това Франци предлага 1 час тренировка „стомах - крака - задни части“ за нашите гости в нашите „седмици на гладуване и туризъм“. Назначаването се препоръчва преди пристигане!

Контакт
Масаж и уелнес "Wellnest"
Arnstädter Str. 8-10

99885 Ордруф
ТЕЛ: (03624) 31 23 58

SYLKE

Билка вещица

Силке е билката вещица в нашата къща. Като родом от планината Харц, тя поема древните познания за лечебните билки от баба си. Допълнителните курсове за обучение задълбочиха нейните невероятно големи познания за силата на лечебните билки.

Sylke предлага семинар за вещици с билки веднъж седмично през нашите седмици на гладно. Тук, в допълнение към събирането на билки и растения (през летните месеци), нашите гости могат да се научат как сами да правят мехлеми, тинктури или масла и след това да вземат готовите продукти вкъщи със себе си.

От 2019 г. Sylke също предлага производството на естествени козметични продукти през нашите седмици.

ИРЕНА

Бухингер на гладно, пешеходен туризъм с горско къпане/дишане, сутрешна мобилизация, упражнения за енергия и внимание, медитация, ритуална работа

Лекции: i.a. Мерки за подпомагане на гладуването, увеличаване на разходите след седмицата на гладно, стрес храна: Хранене за повече спокойствие, техники за транс в подкрепа на гладуване

Ирен е родена през 1961 г. близо до Тюрингийската гора и до ден днешен остава вярна на родната си страна.
Обученият педагог и социален педагог подкрепя хората в нейната собствена практика (www.atem-für-die-Seele.de) от 2014 г. в намирането на техния собствен път към психическо, духовно и физическо здраве. Вашето обучение и т.н. на аюрведически консултант, хипнотизатор, ръководител на курсове за управление на стреса и психо-онколог успяха да задълбочат и разширят своя подход към консултирането.

Като холистично обучен съветник на гладно, тя ще ви придружава в нашия хотел Fastende от 2021 г. нататък, които биха искали да намерят свои собствени знания чрез физическо, умствено и духовно прочистване. В допълнение към класическите си гладни походи през нашия див и романтичен Spittergrund и на високите височини на Rennsteig, тя ще използва и горското къпане/пътеката Shinrin Yoku, изложена от общността. Упражненията за дишане, внимание и отпускане ще помогнат за активиране на самолечебните сили и за насърчаване на сетивното възприятие и интуиция.

EVI & ANNE

Бучингер на гладно, Шибаши, Джин Шин Джуцу, пеене (мантра), Шиацу масажи, масажи с мед, съвети за цвят и стил

Лекции: информация, придружаваща гладуването и диетата за времето след това, вълшебен фонтан, пчелно семейство, мед - просто гладуване?

Еви (родена през 1955 г., управител на човешки ресурси, терапевт по пристрастяване, специалист по корпоративен здравен мениджмънт, медиатор) и Ан (родена през 1966 г., пчелар, ежедневен спътник, дипломиран инженер) завършиха обучението си като пътеводители на гладно с Кристоф Михл през 2002 г.
И двамата все още са убедени, че гладуването заедно с упражненията е най-добрата профилактика на тялото, ума и душата.

За тях е особено важно всеки участник да чувства, че е в добри ръце на своите събития, че има достатъчно време за себе си или може просто да БЪДЕ.

Вниманието, дълбокото дишане и самосъзнанието се стимулират по различни начини.

В допълнение към лесни преходи, те с голямо удоволствие предават своите преживявания в Shibashi (QuiGong) и Jin Shin Jyutsu.

ULF & ANJA

Организация на офиси, хотелиерство

Аня и Улф се грижат за всички въпроси, свързани с офиса, свързани с нашия хотел на гладно. Тъй като Аня също сама води седмици на гладно, прави университетска диплома и прекарва много време в хотела, а Улф също има „официална“ работа, офисът ни не е винаги обслужван през деня.

Моля, разберете това!

Имате ли въпроси относно вашата седмица на гладуване в нашата къща, искате да резервирате почивна почивка при нас или да резервирате определени стаи за почивката си? Щастливи сме да ви помогнем с думи и дела. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се свържете с нас след 18:00 ч. Или да говорите с нашия телефонен секретар и ще се радваме да ви се обадим.

В памет

спомени
Скъпа душа оставя нещо за нас, когато си отиде. Тя засажда малко ярко цвете в сърцата ни.
И когато дойде времето, то се отваря и ни дава, цъфтят след цвят, спомени за прекрасен човек.

Ние сме обезпокоени и натъжени от внезапната и неочаквана смърт на нашия колега.
Андреа почина на 5 март 2019 г. Винаги ще я пазим сред нас.
Изказваме съболезнования на техните деца и внуци.