Фактор за отслабване 1 - по-малко от 400 калории

Обилна фермерска закуска с кисели краставички и пащърнак

Обилните ястия сутрин разсейват мъката и притесненията! И тази закуска осигурява само от 300 до 400 калории - оптимален старт ...

Лют кварк и червен пипер

Тази сърдечна рецепта за потапяне с кварк е не само много добра като намазка, но и идеално се съчетава със здравословни зеленчукови пръчици от всички ...

Класическо карпачо

Малко усилия, пълни с вкус: Carpaccio е КЛАСИЧНИЯТ италиански стартер par excellence. Използвайте само качествено, прясно говеждо месо

Поло Диаволо

Ще опитате това пикантно пиле! Можете да зададете степента на пикантност индивидуално с люти чушки, люти люспи или ...

Сандвич с банан и бекон с фъстъчено масло

Внимание, нищо за слаби мускули: този сандвич е подходящ само за спортисти с изключително високи калории

Основна рецепта: брускета

Довиждане, хляб и масло - сега става Средиземноморие! Тази хрупкава малка класика на италианската кухня е не само предястие ...

Бургер кок с пържола, авокадо и папая

Хлябът с наденица беше вчера: От днес има прилична пържола върху пълнозърнести рула. Заедно със свежа папая и вкусно гуакамоле ...

Салата от зелена папая с царевичен паула

Папаята съдържа повече витамин С, стимулиращ имунитета, отколкото кивито. И дори морковите не правят тропическите плодове толкова бързо ...

Пикантна супа от скариди

На порция само 148 калории и 5 г въглехидрати кацат на чинията ви, но цели 14 г протеин ...

Пържена картофена салата с чоризо

Не бива да пропускате испанския колбасен специалитет: Чоризо, приготвен от свинско и бекон, се предлага в много различни подправки ...

Бърза зеленчукова супа с кориандър и ябълка

Независимо дали се наслаждавате у дома като затопляща супа вечер, или много рафинирани - в изолирана чаша за кафе - за взимане със себе си на ...

Кисело мляко за пиене на манго

Защо да купувате скъпи готови продукти, когато е много по-евтино (и по-бързо)? Друго предимство: Без скрита захар или други ...

Гранола напитка

За всеки, който трябва да бъде бърз сутрин: Хвърлете плодове и мюсли в миксера, сложете мътеница върху него - ...

Веган овесена каша смес с плодове и семена от чиа

Овесена каша или овесена каша, осигурява много въглехидрати с дълга верига - идеално помощно средство за стартови тренировки

Багет от раци

Раците осигуряват само 87 калории на 100 грама и впечатляващите 19 грама животински протеин - топ закуска, която ...