Ежедневието с бебе, без хаос - как работи! Залъгалка

Ръка за сърце: Случвало ли ви се е да бъдете по пижама вечер, защото бебето и домакинството ви не са ви оставили свободна минута? Нашият експерт дава съвети как да държите ежедневието си под контрол - дори ако бебето ви държи здраво под контрол.

Всъщност не е тайна, че бебето обръща всичко с главата надолу. И все пак много от нас са изненадани, когато това наистина се случи! Може и преди да сме били супер организирани, но сега постоянно ни прекъсват във всичко - ако изобщо можем да направим нещо. И тогава има и това: забравата, от която много майки се оплакват след раждането.

Джулия Тифенбахер (40) от Мюнхен знае всичко това. Не само защото има двама собствени сина, но и защото преподава курсове за управление на времето за майки. В интервю тя разкрива как да избегнем хаоса в ежедневния бебешки живот.

Малка залъгалка: Г-жо Тифенбахер, какви „проблеми“ измислят съвсем новите майки?

Джулия Тифенбахер: Честен? Съвсем пресните обикновено са толкова пълни с ендорфини, че липсата на сън, домакински задължения и други грижи все още не играят роля.

В допълнение, повечето от тях умишлено са планирали детското легло, така че да е чисто време за опознаване и гушкане с бебето и партньора - и това е хубаво нещо.

Как най-добре да се подготвим за това време?

Определено препоръчвам да направите списък за придобиване на бебешко оборудване. От една страна, за да се следят нещата, а от друга, те трябва да бъдат представени на майки, които вече имат бебета, и да бъдат попитани какво наистина е било необходимо. Така че имате готови желания, когато бъдете попитани за тях - което обикновено е така.

След това трябва да имате всичко в къщата преди доставката, което бихте предпочели да си купите сами, като санитарни кърпи и др. Съветвам ви също да вземете представителен "домашен костюм". Това ви кара да изглеждате „облечени“, но остава удобно!

И трябва да говорите навреме с баща си, съседите и семейството си за това как трябва да бъдат организирани първите няколко седмици. Кога могат да дойдат посетители, които ще се погрижат за готвенето?

Джулия Тифенбахер дава съвети на майките за повече структура в ежедневието.

Колко важна е структурата през първите няколко месеца с бебе? Това възможно ли е?

Можете сами да решите дали е важно за вас. Лично за мен беше важно. Само веднъж седмично предприемах по-голяма обиколка като разходка в града или нещо подобно, защото това може да ви направи стресирани и нервни в началото с бебе.

Освен това веднъж седмично готвих много и поддържах структурирани списъци за пазаруване, така че не се налагаше да продължавам да тичам до бебето с бебето си.

Разбира се, приспособила съм се и към ритъма на бебето си. И когато изтече времето за сън, или правех домакинска работа, или нещо за себе си. И това много последователно. И вършете домакинска работа с бебето си!

С бебе?

Вариантите са много: детето може да бъде в кърпата, в носилката, в колелото или в люлката в кухнята, докато готвите там. А при пране на дрехи: в кошницата за пране! Винаги слагам момчетата си на миене.

Някои съобщават, че в началото дори не са идвали да перат дрехи, камо ли да се къпят или да се обличат. Така ли е с бебето или можете да направите нещо по въпроса?

Моят съвет: вземете бебето със себе си в банята и го поставете във ваната, меко подплатена (ако имате отделен душ) или в кош за пране. Моите винаги го намираха за много вълнуващо. Не пропускайте да си вземете душ, когато бебето е будно! Времето, когато спи, се използва за други неща!

Моят съвет за пране на дрехи: Винаги перете бебешките неща сами, така че не мийте със собствените си неща, за да можете да следите нещата. Освен това купете достатъчно тела и т.н., за да можете да отделите време.

Забелязва се, че много майки се оплакват от забрава. Какво помага да не се забравят срещите и задълженията?

Записвайте, записвайте, записвайте ...

Друг типичен феномен: Като майка вие постоянно търсите! Ключът е изчезнал - и изведнъж намирате мобилния си телефон в хладилника ... Какви съвети имате срещу него?

Фиксирани места за всичко - и дори ги етикетирайте, ако е необходимо. Друг добър съвет е да маркирате вътрешната страна на чантата за памперси, за да видите какво липсва с един поглед. И го пълнете с бебе веднага след всяко „излизане“. Не само когато трябва да тръгнете!

Като майка на бебето колко време трябва да планирате за себе си? Има ли някаква магическа формула?

Много е субективно. Но определено го препоръчвам на всяка майка. Това може да се постигне със здравословна доза егоизъм и много организация.

Веднъж прочетох репортаж, в който една майка беше попитана какво е направила първото нещо сутрин - да смени бебе, да даде бутилка или да направи закуска ... Отговорът беше: „аз кафе“. Ако направите нещо за себе си и ако това е само чаша кафе сутрин, можете да дадете нещо и на други членове на семейството. Ето защо си купих кафе машина с таймер (смее се).

Така че сте успели да продължите да правите неща, които са били важни за вас?

Първият ми син се роди в края на ноември, така че излязох от болницата точно на Адвент. Акушерката ми за последващи грижи беше напълно зашеметена, защото бях украсил целия си апартамент за Коледа между първото и второто й посещение. Тя не можеше да разбере защо просто не оставих това след себе си. Отговорът е много прост: защото това е важно за мен и е добре за мен.

И ако има и по-стар брат или сестра?

Така че моят опит е, че по-големият ми син винаги се нуждаеше от нещо много спешно, когато кърмех ... Но беше и обратното, защото редовно забравям - да, и на мен ми се случва - да пия и кърпа за оригване подготвям. Тогава просто обърнах масите и спешно се нуждаех от него ... И в един момент се превърна в ритуал, че си говорехме, докато кърмехме, разглеждахме книги или той просто играеше до мен.

И тъй като вече не можех да кърмя двамата синове, когато бяха на всеки три месеца, по-големият разбира се можеше да даде на малкия шишето.

Имате ли някакви специални съвети за "майките на бутилки"?

Произхождам от хотелиерството и има хубавия термин "mise en place". Това означава: добра подготовка - а в случай на майки от бутилки:

Винаги имайте преварена вода с подходящата температура в добре изолираща термосна колба.
Пригответе бутилка с правилната доза мляко на прах и втора празна бутилка за измерване на количеството вода. Точно като правилната прахосмукачка.
Когато всичко е изразходвано - веднага се подгответе отново!
Изплакнете всичко в съдомиялната машина и вземете добър стерилизатор.
Направете същата подготовка навреме за торбата с памперси.
Винаги имайте достатъчно мляко на прах в къщата

Много майки спират да кърмят, тъй като цикълът „кърмене - допълнително хранене - изцеждане - смяна на памперс - бърза храна - кърмене - изцеждане ...“ просто отнема твърде много време и енергия. Разбираемо за теб?

Затова оставих природата да поеме по своя път и за двамата ми синове след три месеца „пролетта изсъхна“.

Всеки трябва да реши за себе си, и двете имат предимства и недостатъци. Кърменето е, разбира се, по-практично през нощта, но от друга страна бащата може да даде и шишето. Но винаги трябва да вземете много със себе си и да помислите - особено когато сте в движение. Лично аз все още чувствам, че даването на бутилка на обществено място е по-приятно от кърменето.

Каква е стратегията, ако изведнъж всичко се окаже различно? Детето просто крещи или се разболява. Как следите нещата?

Така че от една страна: помолете за помощ. От друга страна: приемете помощ! Не твърдете, че трябва да направите всичко сами.

И наистина само минимума в такива фази. Какво е това, всеки решава индивидуално за себе си.

Но: Ако просто се чувствате по-комфортно, когато къщата е подредена или сте се обсипали - тогава го направете! И не позволявайте на другите да ви убеждават, че това е маловажно.