Ето колко калории изгаряте, когато стоите, вместо да седите

Честото и продължително заседание е нездравословно, не е нищо ново. Въпреки това германците се движат все по-малко. Междувременно по-голямата част от тези, които не спортуват, са в тази държава.

Източник: Светът

Ние го знаем: нездравословно е да прекарваме часове седнали ден след ден, час след час. Причините за това са много, но и защото почти не изгаряме никакви калории. Въпросът сега: Колко по-добре стоим в това отношение?

Стоя или седя, седя или стоя? Мненията са разделени по въпроса, откакто ние, хората, започнахме преди хиляди години, закърнели, висящи пред лаптопи, смартфони и всеки екран, който не е на три в дърветата и пишехме наоколо. Това не е вярно. Почти.

Седенето вече е посочено като новото пушене, епидемия, която разрушава общественото здраве. И дори не можете да се чувствате хладни и свободни, докато пушите, освен ако седенето и писането не са се случили на седлото на кон в прерията, но о, работодателите не позволяват и това.

И така, какво да правиш освен да станеш каубойка или момче?

Източник: Getty Images/Photolibrary RM

Краткият отговор: Всичко е по-добре от това да седиш на бюрото си осем часа подред. Движейки се отново и отново, ставайки, разтягайки се, сменяйки позицията и понякога стоейки, това е може би най-добрият ни шанс да избягаме от пълзящата дегенерация.