Ето как действа лечението с ябълков оцет

Ябълковият оцет има дълга история като лекарствен продукт; мекият плодов оцет се използва за най-различни цели от древни времена. Мнозина разчитат и на ябълков оцет, когато става въпрос за отслабване: в допълнение към диетата с ябълков оцет, лечението с ябълков оцет също обещава бърза загуба на тегло. Но как действа лечението с ябълков оцет?

Отслабнете с ябълков оцет

Ако искате да отслабнете с ябълков оцет, по принцип имате две възможности: Можете Диета с ябълков оцет и а Режим на ябълков оцет изпълнявайте, като двата начина за отслабване са много различни един от друг.

Диета с ябълков оцет или режим на ябълков оцет?

The Диета с ябълков оцет е по-конвенционален начин за отслабване. Редовната консумация на разреден ябълков оцет, наред с други неща, апетитът се ограничи. Това улеснява спазването на диетичния ви план: На диета с ябълков оцет трябва 1200 калории на ден да се консумират, особено плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Лечението с ябълков оцет, от друга страна, е малко по-радикално: става практично за няколко дни напълно освободен от твърда храна, така че тялото детоксикират и пречистват мога. Едва тогава започвате бавно да интегрирате твърдите храни в хранителния план. Режимът с ябълков оцет е подобен на този Терапевтично гладуване или един Детокс диета.

Ябълковият оцет е добър за детоксикация

Лечението с ябълков оцет е наречено така, защото се използва предимно по време на гладуването разреден ябълков оцет е пиян. Това е особено полезно, тъй като ябълковият оцет е добра помощ за детоксикация.

Ябълковият оцет свързва токсините

Особено съставката пектин трябва да се подчертае. Това е течно влакно, което след като достигне стомаха и червата, набъбва и привлича токсини. След това те бързо се елиминират.

Друга съставка на ябълковия оцет, която помага за детоксикацията, е сяра. В резултат на ферментацията на ябълковото вино е естествен компонент на ябълковия оцет. Сярата освен всичко друго стимулира чернодробна активност, при което токсините се обработват и екскретират по-бързо.

Ефективно почистване на дебелото черво

Ябълковият оцет също помага да се улесни храносмилането. По този начин абсорбираното може да се отдели по-бързо и детоксикацията на тялото да се ускори отново.

Възникват много проблеми с храносмилането, защото тялото не получава достатъчно Стомашна киселина произвежда това, което прави храносмилането мудно. Оцетните киселини, открити в ябълковия оцет, имат такава регулиращ ефект върху производството на стомашна киселина, стимулира се, което ускорява храносмилането.

В червата ябълковият оцет действа срещу мнозина бактерии. Особено нежелани Гнилостни бактерии, които възпрепятстват храносмилането и Газове и запек се унищожават и отделят благодарение на силата на оцетните киселини.

Ябълковият оцет ограничава апетита

Постът не винаги е лесен: един Глад за храна може да съсипе всички добри намерения. Поради това е препоръчително да се използват помощни средства, които могат да ограничат чувството на глад и прекомерния апетит.

Отново, ябълковият оцет може да помогне надеждно и нежно. Пектинът дава на тялото a приятно усещане за ситост и ви предпазва от прекалено глад. Ако пиете ябълков оцет редовно през целия ден, ще бъде по-лесно да се справите без твърда храна.

Освен това ябълковият оцет насърчава метаболизъм. Мастните натрупвания се разграждат по-бързо, което може да доведе до още по-голяма загуба на тегло.

Нискокалорични и богати на хранителни вещества едновременно

Голямо предимство на ябълковия оцет пред плодовите сокове е, че е така много нискокалорични е. Ябълковият оцет например има по-малко от половината калории ябълков сок. Затова е много подходящ за отслабване.

Обаче нискокалоричният оцет има още по-голямо значение хранителни вещества. Особено Минерали като калий и цинк също Витамини като витамини от група В и бета каротин се съдържат в ябълковия оцет. Това може да предотврати недохранване, като в същото време избягва твърдата храна.

Курсът на лечение с ябълков оцет

Повечето режими с ябълков оцет се правят на два етапа, един Фаза на гладно и фаза, в която тялото леко започва отново твърда храна се въвежда.

Режимът с ябълков оцет обикновено трае между 1 и 6 седмици. При по-кратки лечения продължителността на периода на гладуване е само няколко (1-3) дни, а при по-дългите лечения трябва да продължи поне една седмица.

Фаза на гладно

Във фазата на гладно трябва Избягвайте твърдите храни, доколкото е възможно. Вместо това трябва да пиете сравнително голямо количество разреден ябълков оцет.

Разредете ябълковия оцет с вода

Силно препоръчваме да не консумирате ябълков оцет направо. Защото дори ябълковият оцет да е по-нежен от другите оцети, те могат да бъдат прекрасна Закон. Особено хранопровода а в някои случаи и стомаха може да бъде провокиран по този начин.

За да се избегне това е необходимо да се използва Разредете ябълков оцет. За целта добавете около 2 супени лъжици ябълков оцет към чаша вода с обем между 0,2 и 0,3 литра.

Внимавайте с подсладителя

Много хора не харесват вкуса на ябълковия оцет. Особено при режим на ябълков оцет става трудно да се пие по няколко пъти на ден. Един от начините да направите оцета годен за пиене е да го подсладите малко.

Трябва обаче да избягвате нездравословни подсладители като захар. Вместо това трябва да използвате естествено лекарство като. Манука пчелен мед добавете. Но внимавайте: там скъпа сравнително много калории не прекалявайте със сладкото.

Понякога вместо вода се използва и ябълков оцет Плодови сокове разреден. Това има предимството, че приемате повече витамини. Недостатъкът тук е, че съдържащата се фруктоза има сравнително голям брой калории.

Алтернатива на течния ябълков оцет: Капсули от ябълков оцет

Ако абсолютно не искате да пиете ябълков оцет, можете и вие Капсули от ябълков оцет използване. Тези капсули се състоят предимно от силно концентриран ябълков оцет и могат лесно да се приемат с чаша вода. Капсулите също са подходящи за движение.

Тъй като това е силно концентриран ябълков оцет, трябва да използвате Инструкции за дозиране на производителя Прочетете внимателно и, за да избегнете странични ефекти, не превишавайте максимално препоръчителната дневна доза.

Прием на ябълков оцет по време на фазата на гладно

По време на фазата на гладно трябва няколко пъти на ден консумирайте разреден ябълков оцет. това означава поне три чаши разреден ябълков оцет всеки ден вместо храна. Обикновено няма нищо лошо в по-честото консумиране на ябълков оцет за пречистване на организма.

За да се избегне дехидратация, също е важно да се пият други течности, напр. неподсладен чай или вода. Също леки супи като зеленчукови бульони са разрешени. В никакъв случай не трябва да забравяте да пиете редовно ябълков оцет по време на лечение с ябълков оцет.

По принцип ябълковият оцет е много мек оцет. Въпреки това, в отделни случаи може да причини стомашни проблеми, дори ако е разреден. Ако изпитвате силна болка в стомаха по време на режима с ябълков оцет, трябва първо да спрете режима и да се консултирате с лекар.