Ето как можете ефективно да предотвратите хемороиди

За съжаление, хемороидните инфекции не могат да бъдат предотвратени с пълна сигурност. Не могат да бъдат повлияни рискови фактори като слаба съединителна тъкан или възраст. Добрата новина: има още много неща, които можете да направите, за да предотвратите хемороиди и да предотвратите дискомфорт.

Хранете се балансирано

Полезната диета винаги има положителен ефект върху благосъстоянието. Нещо повече, той ви осигурява достатъчно фибри. Те се подуват в червата и улесняват изхождането. Диетичните фибри се съдържат например в пълнозърнести храни, трици, зеленчуци и плодове.

Пийте достатъчно

Водните, билковите и плодови чайове и соковете са идеални за утоляване на жаждата - и в същото време важни за предотвратяване на запек и предотвратяват възпалени хемороиди.

Избягвайте да използвате лаксативи

Освен ако не е изрично препоръчано от Вашия лекар - избягвайте (силни) лаксативи. Диарията например дразни лигавицата на ануса и може да доведе до възпаление. В случай на лек запек, домакинските лекарства като сушени плодове, ленено семе, достатъчно течности и упражнения обикновено помагат.

Диетите с високо съдържание на фибри могат да помогнат за предотвратяване на хемороиди Снимка: iStock

Упражнете се

Седенето с часове наред може да причини хемороиди. Със спортна компенсация можете Предотвратете обаче хемороиди. Независимо дали гимнастика, спорт или дълги разходки - всяко движение е от значение.

Поддържайте добра хигиена

Влажната тоалетна хартия ще ви помогне да почистите добре ануса и да предотвратите възпаление. Измивайте редовно и внимателно областта на анала с чиста вода или много мек лосион за измиване. Избягвайте прекомерна хигиена със сапун и душ гел, който може да раздразни чувствителната лигавица.

Избягвайте да натискате силно

Дори и да бързате, избягвайте да натискате и да се напрягате, когато имате движение на червата. Не бързайте и се опитайте да се отпуснете. За да предотвратяват възпаление на хемороиди.

Отидете навреме на лекар

Кръв върху изпражненията, сърбеж, изтичане - ако забележите първите признаци, потърсете лекар. Той може да изключи сериозни заболявания (например рак на дебелото черво) и да препоръча разумна терапия. По този начин избягвате ненужни усложнения, причинени от продължително излизане от симптомите!

6 лекарства за хемороиди: как да ги предотвратим
Какво да правим с хемороиди Най-добрите съвети
Диета с високо съдържание на фибри: как работи
Продължавайте да се движите - твърде многото седене причинява рак
Проверка на хигиената на тоалетната: къде заплашва зародишният капан
Най-добрите домашни средства за лечение на хемороиди
10 неща, които трябва да избягвате при хемороиди
Назначаване при проктолог? 8 успокояващи факти
Хемороиди: Трябва да избягвате тези 5 спорта
5-те най-добри съвета от бестселъра "Gut mit Charme"
Най-здравите гащи в света
6 добри причини да започнете да практикувате йога

PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.

Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.