Естествено анти стареене: Как можете да спрете стареенето

Естествено против стареене? Със спорт, упражнения и здравословна диета!

Ресурси от природата като източник на младост

Във всички култури на нашата земя съществува легендата за извора на младостта. Че стъпвате в старото - и излизате подмладени. За съжаление не съществува. Това е невъзможна мечта на човечеството. Но: Дори и да не може да се избегне човешката възраст, можете да спрете стареенето.

Срокът съществува от няколко години "Естествено против стареене" излезе на преден план в борбата с признаците на стареене. Не е задължително ножът или лазерният лъч на козметичния хирург да накара следите на възрастта да изчезнат. С естественото средство против стареене можете сами да забавите остаряването, да запазите ставите, мускулите, органите и преди всичко кожата си здрава, здрава и красива в продължение на много години.

Природата ни кара да остаряваме, но природата също може да помогне да надхитрим процеса. Естествените кремове и гелове играят важна роля, както и начинът ви на живот, диета, спорт и упражнения, витамини и хранителни вещества. Ако искате да противодействате на стареенето и да спрете процеса на стареене, тогава имам много съвети за вас как да спрете стареенето.

Нека започнем съветите с ключовата дума „теломери“

С това атакувате теломерите си и остарявате

Ако остаряваме, защото теломерите ни се съкращават, как можем ефективно да спрем стареенето или поне да го спрем? Има доста добри съвети против стареене, как да подобрите живота си и ефективно да противодействате на неговия упадък. Изследователите са събрали съвети как да се грижите за теломерите си и да избегнете преждевременното остаряване.

Какво да избягвате:

Заседнал начин на живот
хроничен стрес на работното място
изолация
Липса на витамини
Многозадачност (извършване на важни дейности едновременно)
твърде малко сън
живейте срещу личния си биоритъм

Тези външни обстоятелства стават преждевременно възрастни:

Консумация на никотин
твърде много UV лъчение
алкохол
токсични химикали в храните (пестициди)
Замърсители като кадмий

Освен това a грешна диета водят до стрес на клетките. Затова избягвайте, доколкото е възможно, бързо хранене и преработени храни, захар във всички форми, рафинирани въглехидрати (бяло брашно), червено месо, силно подсладени газирани напитки и всички други сладки напитки (портокалов сок от бутилка или консерва), алкохол под всякаква форма, Чипс и пържени храни (пържени картофи), колбаси и колбаси.

Останете млади: Тези храни забавят процеса на стареене

Нашите храни са важни помощници в ежедневната борба срещу старостта. По-долу ще намерите няколко добри съвета за това кои храни можете да използвате за подпомагане на активното стареене. Храните, които съдържат особено голям брой фитохимикали, играят основна роля. Те предотвратяват увреждането на клетките и тъканите и забавят процеса на стареене.

Спортът е добро и естествено средство против стареене

„Човече, той/тя ли е все още в добро настроение?“ Можете да чуете, когато много очевидно възрастен човек тича покрай вас или витае над дансинга. Да, вие също можете да спрете биологичната възраст. Със спорт. Защото спортът, заедно с храненето, е най-доброто средство против стареене, което има. Той ви поддържа здрави и спира тялото ви да се влошава. И най-хубавото е, че упражненията все пак ще имат ефективен ефект върху живота ви, ако започнете късно. Проучване на спортни учени от Спортния университет в Кьолн показа: Дори хората, които започват спорт много късно, се възползват от положителните ефекти против стареене на физическата активност.

И така, и сега, с няколко съвета, ще разберете кой спорт, заедно с правилната диета, може да ви помогне да спрете старостта - и е полезен за вашето тяло и здраве. Това е знание, което ние, хората, познаваме от хиляди години. Но това е знание, което за съжаление сме твърде щастливи да забравим. Тази статия има за цел да я върне в съзнанието ви.

Тези активни съставки са важни във вашите продукти против стареене

Противостареенето е бизнес за милиарди долари. Има огромен брой продукти, всички от които обещават вечна младост. Не е нужно да вярвате, това също не е вярно. Но има активни съставки, които трябва да присъстват във всички мехлеми, кремове или гелове, които използвате за вашата лична програма против стареене на кожата. Сега ще ви дам съвети, които да ви помогнат да разширите знанията си. Трябва да обърнете внимание на тези активни съставки:

Нормален процес е, че хората, телата им, кожата и организмът им остаряват. В тази статия ви показах как да се справите успешно със стареенето и как можете да накарате вашата биологична възраст да съвпадне с вашата хронологична възраст.