Силовото ходене на Ерик

Освежаващо изтощително

При Ерик Силово ходене класическото ходене се съчетава с елементи на все още доста младия спорт Кросфит и Състезания по препятствия (OCR). Бързо за бързо ходене във връзка с Упражнения за телесно тегло или упражнения с носено тегло увеличават пулса, активират метаболизма ви и ви карат да се потите.

Тази форма на движение е специално разработена за тези, които тренират, които поради физически ограничения като остеоартрит, затлъстяване или други подобни не могат да тренират в желаната форма и интензивност. В резултат на това функцията на сърдечно-съдовата система се подобрява значително, стабилността на тялото, издръжливостта и силата се увеличават и стресът се намалява по приятно забавен начин. Има и значително намаляване на затлъстяването. Мускулите са укрепени.

Все повече и повече възрастни хора, за които добре познатото ходене е твърде скучно или недостатъчно интензивно и които все още се радват на определена спортна способност да страдат и обичат да са на чист въздух, откриват тази форма на обучение за себе си.

Имате ли някакви въпроси? Просто се свържете с нас тук и опитайте Erik's Power Walking.