Емили Ратайковски: 8 неща, които моделът прави за своето мечтано тяло

Кой не би искал мечтано тяло като Емили Ратайковски? Разгледахме по-отблизо нещата, които моделът прави за тялото си ...

Бихме искали да имаме и тялото на тази дама: Емили Ратайковски

Тя е една от най-красивите жени в света, което не на последно място се дължи и на перфектното й тяло, което носят милиони дами (включително и нас) може само да мечтае - говорим за Емили Ратайковски, разбира се! Моделката, която наскоро стъпи пред пътеката, снабдява своите невероятни 17 милиона фенове в Instagram с горещи снимки всеки ден, на които тя представя най-вече цялото си мечтано тяло. И тъй като бихме искали да бъдем поне с форма на допир като 26-годишния, разгледахме по-отблизо всички неща, които красавицата прави за тях ...

1. Тя е въглехидрати за закуска

Публикация, споделена от Емили Ратайковски (@emrata) на 24 юни 2017 г. в 6:26 ч. PDT

Елиминирайте въглехидратите от менюто? Не с Емили! В интервю за американския Vogue през 2015 г. моделът разкри, че редовно започва деня с черно кафе, мюсли, кисело мляко и препечен хляб. Нека веднага вземем пример от това!

2. Ратайковски на Емили обядва като нас

Също като нас, 26-годишният има лека салата или вкусен сандвич на обяд. Тези вкусотии ви засищат достатъчно, без да получите усещане за ситост, което би ви донесло ужасно ниско следобед ... 🙅

3. Моделът поръчва храна ...

Публикация, споделена от Емили Ратайковски (@emrata) на 29 октомври 2017 г. в 11:26 ч. PDT

Защо да готвите, когато можете да доставите закуските? Емили редовно използва това, което използваме (почти) всяка неделя. В Jimmy Kimmel Live съпругата на Себастиан Беър-Макклард се пошегува миналата година: „Наистина е лудост - имам връзка със службата за доставка - предимно за индийска или тайландска храна“. Хааах, можем да го разберем.

4. ... но и готвачи

Вечерята е едно от любимите ястия на Емили, не само защото красавицата обича да се среща с хора за вечеря, но и защото редовно сама размахва дървената лъжица, за да разбере какво има в храната й. "Готвя много, защото наистина помага. Знаете колко сол и захар и всички тези неща влагате в тялото си", каза тя на Ел от САЩ. Ще отрежем парче от това веднага

5. Балансът е ключът на Емили

Публикация, споделена от Емили Ратайковски (@emrata) на 1 ноември 2017 г. в 9:04 ч. PDT

За да противодейства на пристъпите на глад, горещата брюнетка разчита на баланса в диетата си. "Мисля, че е добре да отстъпя от време на време. Понякога определено обичам хубав кекс", каза тя пред Elle of America. Pssst: 26-годишният мъж също е фен на тъмен шоколад и чийзкейк с тиква - #Yummi!

6. Пие вода преди сън

Преди моделът да започне неговия заслужен сън за красота, тя пие достатъчно вода, както разкри пред Harper's Bazaar. Тя не обясни точно колко от бистрата течност консумира Емили - но 2-3 литра на ден са абсолютно необходими

7. Тя ходи на туризъм

Актрисата "Gone Girl", която каза пред New York Times през 2015 г .: "Нямам треньор и не ходя на фитнес, а го правя дълги разходки и туристически обиколки с моите приятели. (…) „Е, кой от вас, като нас, веднага ще планира пътуване сред природата с вашия BFF през уикенда?!

8. Емили прави йога

Йога е не само изключително полезна за психичното здраве, остроумният спорт също извиква горещо мечтано тяло, както можем да видим при Емили Ратайковски. Красавицата има сесия няколко пъти седмично, както тя обясни пред американката Ел: „Правенето на йога няколко пъти седмично е голяма част от моя тренировъчен план“

Може да се интересувате и от тази новина за Емили Ратайковски: