Елизабет Ланге

3.8 звезди от 84 оценки

Автобиографията на Елизабет Ланг

Източник: Verlag/vlb

Нови книги

Новата странична диета

Всички книги от Елизабет Ланге

Палео диета за начинаещи

Новата странична диета

Страничната диета

Страничната диета. Получаване на тънък за работещи хора

Диетата 5: 2

Кодът за отслабване

Практика на червата

Диетата на часовника

«
Предишен
1
2
3
Следващия
»

Нови отзиви за Elisabeth Lange

Преглед на „Новата странична диета“ от Елизабет Ланге

Michaela62 преди 3 дни

Преглед на „Новата странична диета“ от Елизабет Ланге

Mo_Na2 преди 4 дни

Да ... поне казва Stiftung Warentest и дава редица съвети как това може да работи. Трите големи въпроса Кога? Какво? и как? са на преден план. Просто обяснено и илюстрирано със снимки и примери.

Кога? z. Б. тялото се нуждае от почивки с храна. Така че означава време, когато той може да използва храната, която е консумирал. Някои познават явлението под 16/8 или 12/12 или 5/2 - принципът е прост. Не яжте нищо в продължение на 16 часа (напитките без калории винаги са разрешени) и след това яжте в продължение на 8 часа - с удоволствие и време - за предпочитане приготвени сами - очаквате с нетърпение яденето още повече и наблюдавате съставките.

Какво? Stiftung Warentest разглежда отблизо някои продукти и представя алтернативи. С някои храни бях много раздразнен от това, което сте натъпкали в себе си.

Като? Този раздел е за това защо напр. Б. Добрият сън е важен, защо се нуждаем от чист въздух и упражнения.

Заключение: Новата между другото диета не е строг диетичен план. По-скоро това е пътеводител през джунглата на храната, храненето и благосъстоянието. Отделните раздели са добре описани, лесни за запомняне и също доста лесни за изпълнение. Сега е време да преосмислим, да живеем по различен начин и да отслабваме малко по малко. На някои места бих предпочел рецепта, а не препратка към друга книга.

Преглед на „Новата странична диета“ от Елизабет Ланге

Weinlachgummi преди 5 дни

Тъй като се интересувам много от хранене, книгата ме привлече. Очакванията ми не бяха толкова високи, тъй като имам склонност да намирам диетичните книги за доста съмнителни.

Но книгата дава на Kompakt много знания, с които аз също се съобразявам. Храненето е такъв проблем. Има проучвания за всичко и в зависимост от това, когото питате, те се купуват или извършват неадекватно, в зависимост от това коя теза трябва да бъде опровергана или потвърдена.

За съжаление тук намирам заглавието за малко подвеждащо, защото книгата е за здравословен начин на живот, промяна в диетата, а не диета. Той предава всякакви знания за храненето в Kompakt. Това се разхлабва с много снимки. Снимките са много привлекателни и илюстрират написаното отново.

А също и ако интервалното гладуване е свързано със загуба на тегло за мнозина. Смятам, че ако искате да отслабнете за постоянно, също е важно да се справите с ккал. Това може да е изтощително в началото, но се нуждаете само от груб преглед. Защото, ако нямате представа колко ккал консумирате, тогава няма голяма полза, ако ядете само 6 часа на ден. Особено след като здравословните храни могат да бъдат ккал бомби и мнозина подценяват това.

Затова мисля, че книгата, ако искате да се храните здравословно, е страхотна и силно препоръчителна. Защото в него има много хубави неща. Но ако наистина искате да отслабнете, препоръчвам го само в ограничена степен или като помощ.

Разговори от общността

Внимание! Палео може да промени живота ви!

Представете си свят без сладкиши, без бърза храна, без кола. Какво? Мислите, че би било като в каменната ера? Точно така е! Но това също ще бъде много по-здравословно, ще има и по-малко хора с наднормено тегло, кариесът ще бъде чужда дума.
Все повече хора променят диетата си и избират да утолят глада по начина, по който са го правели нашите предци: с Палео диета. В нейната книга "Палео диета за начинаещи" обяснява диетологът и успешен диетолог и автор на готварски книги Елизабет Ланге, като нас Палео диета внедряваме в нашето ежедневие. И си заслужава, защото резултатът е добра цифра!

Отидете на съдържанието
Тези, които са вдъхновени от диетата и интелигентния начин на живот на ранните ни предци от каменната ера, са на път да постигнат добра фигура. Тъй като според сегашното състояние на научните познания ние, хората, все още имаме същото вътрешно оборудване като нашите предци и следователно просто не сме в състояние да се справим със съвременните хранителни навици. Тук се появява палео диетата: две трети от зеленчуците и плодовете, останалото се състои от постно месо, риба и яйца - безброй хора вече са се отърсили от излишните килограми по този начин. Ако се пропуснат храни, богати на въглехидрати като хляб или тестени изделия и млечни продукти, калориен дефицит възниква сам по себе си и мастните депа бързо изчезват. Тази книга за начинаещи предоставя компактна, добре обоснована и актуална информация за всичко, което трябва да знаете за палео диетата; Рецепти за всички ястия, съобразени с модерния ни живот, и съвети за ежедневието доказват, че палео диетата е вкусна, здравословна, балансирана и ефективна.

На автора
Елизабет Ланг е диетолог. След като работи като ръководител на готварския отдел в женското списание "Брижит", тя започва собствен бизнес и живее в Хамбург. Като журналист на свободна практика и автор на книги, тя се специализира в ръководства за хранене и готварски книги. Тя е автор на много успешни заглавия на книги, включително а. заглавието "By-the-way diet" и "The 5: 2 diet" в GU.

Сигурен съм, че вие наистина сте любопитни и искате да научите повече за тях Палео диета Опитен!

Каним ви на едно Група за четене и готвене да участвате. За това раздаваме заедно с GU 35 копия на "Палео диета за начинаещи" сред всички, които искат да намерят пътя към по-добра фигура със съветите за хранене на нашите предци.

Ако искате да изпробвате това ръководство за хранене, трябва да сте готови не само да прочетете тази книга, да обменяте идеи и да напишете рецензия в края, но и да приготвите рецепти от книгата - поне една чубрица и една сладка Чиния. Също така трябва да докладвате за това в този кръг на четене под съответните подтеми и да споделите снимки с резултатите с нас.
И какво трябва да направите, за да получите един от 35 копия да се докопаш? * Просто отговорете на този въпрос:

Можете ли да ни кажете вашата тайна за добра фигура?

Много съм любопитен за вашите отговори!

Пожелавам ви много късмет!

Ако не искате да чакате до тегленето, можете да вземете рецептата сега Пикантни гъши крака с хрупкава кожа опитайте палео начина. Забавлявай се!

* Ако спечелите, вие се ангажирате с бързото и активно участие в обмена във всички раздели за четене на групата за четене, както и да напишете рецензия, след като прочетете книгата. Тази сесия за четене и готвене включва също готвене на ястия и публикуване на снимки на резултатите от готвенето. В най-добрия случай е трябвало да публикувате поне един отзив в LovelyBooks, преди да кандидатствате за кръг за четене.