Електронната книга отслабва без глад

Макс. 300 грама

Сутрин: броят на въглехидратите няма значение

Обяд: максимум 30 грама въглехидрати

Вечер: максимум 10 грама въглехидрати

Многочасова почивка между храненията

Напитка: само напитки без въглехидрати или ниско съдържание на въглехидрати като чай

Дали ще отслабнете с тази концепция е безспорно. Работи 100% - при условие, че се придържате към него. Но наистина ли е възможно да отслабнете без никакъв глад? Това ще бъде трудно за единия или другия в началото. Всички сме склонни да ядем много по-големи порции от посочените 300 грама. Но от опит мога да кажа: опитайте! Защото 300 грама всъщност са повече от достатъчни. Хората са създания на навици. И тази спецификация на порцията е повече от достатъчна за всеки от нас при нормални условия. Количествата въглехидрати, посочени там, също са относително лесни за боравене с диабетици. Обширна закуска, която можете да подправите много добре и да коригирате, ако е необходимо. След това 3 KE обяд и 1 KE вечеря. Обикновено 3-4 часа почивка между храненията. По това време болусният инсулин също се метаболизира.

Мога да кажа, че концепцията на Бенджамин за „отслабване без глад“ абсолютно работи. Но бъдете внимателни: няма такова нещо като диета. Всичко, което работи, се основава на фундаментална и устойчива промяна в диетата. Така също и тази концепция с ниско съдържание на въглехидрати. Ако спрете и изпаднете в стари модели, това се връща направо нагоре и йо-йо ефектът отправя своите поздрави. Но точно заради диабета, вие сте принудени да промените диетата си. Тази концепция ви помага да се ориентирате и има готови много вкусни неща.

Как да получите рецепти или книги?

Отслабването, без да сте гладни за Бени, всъщност е напълно безплатна концепция. Съществува много голямата Facebook общност, която също е отворена и безплатна. Бенджамин Олтман създаде тази концепция за отслабване за себе си и би искал да сподели своя успех с всички. Следователно концепцията, съдържанието и основата могат да бъдат достъпни напълно безплатно и можете да участвате по всяко време.

PDF електронната книга отслабва без глад

Разбира се, Бени предлага и съответно задълбочено четене под формата на книга. Можете да намерите това на неговия уебсайт. Но и тук като електронна книга. Можете да намерите моя тест тук в края на тази статия. Книгата отново обяснява връзките и ви дава информация за храната, както и първоначален преглед на наистина добри рецепти. С покупката на pdf-базираната електронна книга имате и достъп до Exclusive Premium Facebook Group. Тук ще бъдете придружени интензивно от Бенджамин Олтман и малък екип от диетолози с въпроси и вашия процес на отслабване. Това означава, че с изтеглянето или закупуването на електронната книга имате и наистина добро предимство!

Рецепти във Facebook и в онлайн портала

Можете да намерите големия брой рецепти за поддържане на глада ви под контрол при отслабване на онлайн сайта на Bennis. Вече има безброй идеи за ежедневно готвене. Категоризацията улеснява търсенето. Във фейсбук групата членовете многократно показват своите готварски преживявания с концепцията с ниско съдържание на въглехидрати. Наистина можете да кажете, че нямате проблеми с рецептите за готвене разнообразно и отслабване без глад животът на общността и празнува концепцията с храната и успехите на кантара всеки ден наново!