Екстремно гладуване, гладна стачка: колко дълго оцеляваме, без да ядем?

Оцеляване без храна - колко време е толкова добро?

Всичко зависи от Възраст, физика и здравословно състояние от. Теоретично можете да оцелеете от 30 до 50 дни без храна, но само за максимум 4 дни без вода. В Екстремни ситуации тялото ви използва всички резерви.

Тялото може да издържи много

Японецът Мицутака Учикоши се изгуби по време на туризъм през 2006 г. и оцеля 24 дни без храна. Когато беше спасен, телесната му температура беше с 15 градуса по-ниска от нормалната. След няколко седмици в болницата той беше изписан здрав.

Индийският борец за свобода Махатма Ганди (1869-1948) влезе в Гладна стачка. Най-дългият от тях продължи 21 дни. Тялото му винаги се възстановяваше след това.

Нулевата диета, при която съзнателно избягвате приема на храна, се счита за опасна и не се препоръчва от лекарите. Въпреки това, Ангус Барбие, шотландец с тегло 206 килограма, го изважда през 1966 година. Той държеше невероятно 382 дни без храна и загуби 125 килограма в процеса. Той обаче беше снабден с всички важни витамини и минерали. Не опитвайте това!

Проучвания едва ли има такива. Въпреки това, през 1944 г. в университета в Минесота, че Експеримент с голям глад проведено, при което 36 доброволци са консумирали по-малко от половината от необходимите калории в продължение на половин година. По този начин изследователите са успели да проучат как хората реагират на недохранването.

Това се случва в тялото ви, когато не ядете

Само след един ден без храна, тялото преминава към Гладният метаболизъм наоколо. Сърдечната честота, кръвното налягане и телесната температура падат, а основният метаболизъм спада.

Когато храната е лишена, тялото издърпва своето Енергия от мускулите, до изчерпване на резервите от запасите от протеини. Така че мускулите първо се разграждат преди да започне дебел отива. Следователно, когато губите тегло, винаги трябва да носите загубата на мускули със себе си Спорт противодействат.

Когато мускулите се изразходват, тялото ги потупва Мастни резерви в. Колкото повече телесни мазнини имате, толкова по-дълго можете да останете без храна. Ето защо хората са яли много мазнини, за да се подготвят за лоши времена.

Ако мастните резерви също изчезнат, това си отива Органи на яката. Те се превръщат в глюкоза - за поддържане на мозъчната функция. Органите могат да се свият наполовина и пак да функционират.

Спешна програма или не: Когато сте гладни, силата ви намалява - и вашата Тялото страда под Недостиг на хранителни вещества.

Въпреки че сам може да произвежда някои хранителни вещества, той получава повечето от тях само чрез храната. Основни хранителни вещества включват витамини A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, минерали като калций, натрий, магнезий, калий и мастни киселини като омега-3 и омега-6.

Интервал на гладно: Тестваме 2 метода

Интервалното гладуване е модерно. Нямате право да ядете нищо в определени моменти. Може ли това наистина да работи? Правим теста.