Това стои зад мега тялото на Дженифър Лопес!

От Лора Помер | 25 октомври 2019 г., 9:44 ч

храни

Дженифър Лопес вече е на 50 (!) - и изглежда като фитнес модел в разцвета на силите си. В момента тя е пред камерата на американската драма "Hustlers" в ролята на бивша стриптизьорка. И моментна снимка от комплекта - с хрупкава шест опаковка MEGA! - прави вълни в мрежата в момента. FITBOOK разбра как дивата тренира и какво яде, за да изглежда ТАКА.

Слънчеви очила, розово бикини - и здрави коремни мускули, които правят някои културисти любители зелени от завист. Коментарите за особено оскъдно облечено качване в акаунта на J.Lo в Instagram се търкалят. Те включват многобройни положителни последователи и приятели в Instagram, например от Lopez ‘видни последователи и приятели на Instagram - супермоделът Наоми Кембъл (49) и музиканта Лени Кравиц (55), които отдават почит на гледката с ❤️ и? Emojis.

И феновете им са предимно ентусиазирани, но някои от тях също са притеснени - за това, с което Латинката стана известна преди около 20 години: нейната пищна, оформена задница. "Разбирам, че тя е обучила това тяло за филм," пише един потребител, "но госпожо Лопес, и вашите извивки бяха толкова красиви!"

Всичко хубаво: прочутото й дупе все още е там!

Но напълно ясно, всъщност всичко все още е там, където трябва да бъде. В края на краищата, вашето дъно е вашата търговска марка и затова е особено важно за самия J.Lo. Следователно тренировката ви се състои основно от бързи спринтове като кардио и целенасочена силова тренировка за отделните части на тялото и винаги (!) Също така от допълнително седалище. Дъмбелите и гирите са задължителни „аксесоари“.

Отдолу до стомаха: тайната на вашата шест опаковка

И какво трябва да ядете, за да изглеждате така?

Както J.Lo разкри пред "US Weekly", тя разчита на чисто хранене и меню с ниско съдържание на захар. Следователно закуската й е течна: сутрин тя пие протеинов шейк от собствената си марка Bodylab, заедно с безкофеиново кафе. За обяд тя обича тиквички, звънец или броколи, които яде с парче сьомга. Вечер Лопес предлага киноа с например пилешко или свинско филе.

Жената е извън конкуренция

Разбира се, без личен треньор и обучен треньор по хранене, ТОВА не може да бъде постигнато от нормален 49-годишен. Но това също има нещо добро за нас: Не е нужно да се мерим с това и можем да се отпуснем и да оставим горещите впечатления да ни повлияят.