Дженифър Лопес дава съвети за храненето на мечтаното тяло

Снимка: imago images/Pacific Press Agency

Дженифър Лопес отпразнува 50-ия си рожден ден в края на юли. Въпреки това, гледайки тялото на певицата, става ясно, че JLo има абсолютно тяло на мечтите дори на тази възраст. И всичко това без никаква обработка на изображения. Поп звездата обаче е много отворена към факта, че зад този герой стои упорита работа.

Дженифър Лопес все още инвестира много работа в мечтаното тяло. Ако превъртите през Instagram канала на актрисата „Кралицата на Манхатън“, бързо става ясно, че усиленото обучение се отплаща. Въпреки възрастта си, кожата на JLo все още е толкова стегната, колкото на 20-годишната. Освен това очевидно няма грам мазнини върху атлетичното тяло.

Много тренировки

Но за съжаление нищо не идва от нищо. „Тренирам, доколкото мога, три до четири дни в седмицата“, каза танцьорката пред „RTL.de“. Вдигане на тежести и йога са основно в плана за обучение. Но само една добре закръглена спортна програма не е достатъчна. Редовното обучение само ще доведе до дългосрочен успех в комбинация с балансирана диета.

Вижте тази публикация в Instagram Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 18 август 2019 г. в 8:24 ч. PDT

Трик срещу апетита за храна

Дженифър Лопес също се придържа към това. В сравнение с „People Magazine” тя разкрива прост трик да бъде въоръжен срещу апетита за храна, който често завършва с калорични грехове. „Винаги съм със себе си здравословни закуски като плодове или зеленчуци, така че малкият глад да не доведе до голямо изкушение“, казва американецът.

Хранителният план на JLo е също толкова структуриран, колкото и нейният план за обучение. За закуска красавицата пие прясно смути от плодове и кисело мляко. Цялото нещо се закръгля с малко канела и мед.

50-годишният мъж също се справя без въглехидрати за обяд. Тук в менюто има зелева салата с намек за сирене и лимонов сок.

Повече по темата:

Не можете без сладкиши

Вечер музикалният идол се почерпи с пилешки гърди на скара със зеленчуци и бисквитка с шоколадов чипс. Така че дори певицата "Джени от блока" не се справя без сладкиши.

Независимо от това, Лопес е може би идеалният модел за подражание за всички жени, които планират да направят малко повече за телата си. Възпиращата диета в крайна сметка се превръща в често срещан и здравословен навик по-бързо, отколкото си мислите.