Dukan Recipes the Dikan Diet Recipes Phase 1; Фаза 2

Рецептите на Дюкан са кръстени на техния изобретател д-р. Пиер Дюкан и те обещават, че всеки може да отслабне естествено и да остане слаб в същото време. Така че многократно цитираният йо-йо ефект се елиминира. Но каква роля играят овесените трици в много рецепти на Dukan и защо рецептите на Dukan са толкова популярни?

Отслабнете на четири фази

Рецептите на Dukan са разделени на четири различни фази, поради което диетичните рецепти на Dukan фаза 1 трябва да се готвят само през първите няколко дни. Планът за хранене в Dukan Rezepte се състои от точно 72 постни и съдържащи протеини храни и планът трябва да се придържа внимателно. Овесените трици вече играят голяма и важна роля във фазите 1 на диетичните рецепти на Дюкан, тъй като овесените трици трябва да облекчат глада за въглехидратите.

След това рецептите за диета Dukan фаза 1 са последвани от рецепти Dukan фаза 2. Това е така наречената фаза на натрупване, в която след това трябва да се постигне желаното крайно тегло.

Диетата вреди на здравето?

Рецептите за диета на Дюкан са отчасти противоречиви, тъй като големи количества протеини и малки количества въглехидрати се доставят в тялото. Всеки, който иска да отслабне, но има проблеми с бъбреците или подагра, не трябва да изпробва диетичните рецепти на Дюкан или поне да се консултира предварително с лекар и да изясни с тях най-важните диетични точки. Но нормално здрав човек с умерено наднормено тегло може лесно да опита рецептите на Дюкан.

От няколко години рецептите на Дюкан са една от абсолютните класики на диетата. Патладжаните играят основна роля в рецептите на Дюкан, защото съдържат много пектини. Пектинът може да абсорбира до 30 пъти теглото си във вода и следователно има засищащ ефект. Пектинът също гелира в храносмилателния тракт и така улавя хранителни вещества и калории, които се отделят през червата.

Всеки, който би искал да изпробва първо Dukan Recipes, за да види дали Dikan Diet Recipes са нещо за тях, може да получи Dukan Diet Recipes безплатно в Интернет. Разбира се, важно е да спазвате точно диетичните рецепти на Дюкан и да не мамите.

100 храни и 100 рецепти

Това обещават рецептите на диетата Dukan, рецептите на Dukan могат да бъдат намерени в книга, която се предлага в магазините или онлайн. Специалното при рецептите за диета на Дюкан е, че всеки, който иска, може да яде неограничено. По този начин рецептите на Дюкан са на практика диета без глад. Защо това е така, обяснява в книгата д-р. Самият Пиер Дюкан ясно.

Оптималната диета?

Рецептите за диети на Dukan фаза 1 се характеризират с много високо съдържание на протеини, докато въглехидрати и мазнини почти няма. Рецептите на Dukan за закуска са може би най-голямото предизвикателство за всеки, който иска да опита диетичните рецепти на Dukan, защото те означават голяма промяна за тялото.

Всички ястия, приготвени по рецепти на Дюкан, трябва да съдържат разрешени храни и, за разлика от другите диети, няма ограничения в количеството. Всеки може да яде колкото иска и не е нужно да става от масата гладен.