Има ли смисъл диетата за кръвна група? - Интерпретация на кръвна група в Япония (3)

Дали би могло да има връзка между кръвната група на човек и неговата личност ще трябва да се проучи по-подробно. Ситуацията на изследване на индивидуалното здраве в зависимост от кръвната група е по-напреднала в сравнение. Но преди да се обърнем към настоящото състояние на изследванията, нека да разгледаме хипотетичните предположения за отделните видове кръвни групи по отношение на здравословното им състояние. Има ли връзка между кръвната група и диетата? Може ли едно Диетата за кръвна група има смисъл диета, съобразена с индивидуалната кръвна група? Искаме да тестваме, без да сме пристрастни.

Има ли смисъл диета за кръвна група? Профили на риска от заболявания за кръвни групи

Освен медицинския път, има някои изследователи, лекари, натуропати и други подобни, които се справят с евентуална тежест на заболяването, специфично за кръвната група. Най-противоречивият и най-известният е може би Dr. Петер Д’Адамо, натуропат с дългогодишен практически опит в областта на алтернативните методи на лечение.
Въз основа на този опит, D’Adamo разработи специфични за кръвната група здравни профили въз основа на предполагаемия различен метаболизъм на отделните типове кръвни групи. По-долу изброяваме отделни предположения от неговата книга 4 Кръвни групи: Живей правилно. До каква степен това може да бъде потвърдено от проучвания, ще разгледаме в следващата част от нашата поредица.
На първо място трябва да се каже, че следващите обяснения са само няколко много редуцирани откъса от книгата на Д’Адамо. Ако се интересувате от допълнителна информация относно въпроса дали диетата за кръвна група може да бъде полезна, моля, обърнете се към статията.

Кръвна група 0: „Архетипът“ - бийте се или бягайте

Според D’Adamo типовете на най-старата кръвна група на човечеството все още носят всички реакции, които позволяват бърза реакция на опасни ситуации. Бийте се или бягайте! В потенциално опасни ситуации организмът от тип 0 трябва незабавно да инициира рефлекторни контрареакции: при стрес той произвежда голямо количество катехоламини и малко количество моноаминооксидаза (МАО). Това, което беше жизненоважно по времето на ловците и събирачите, може да се превърне в проблем в съвременните общества. Резултатът може да бъде прекомерен гняв и гневни реакции, както и здравословни проблеми поради много силното възприемане на стреса. Кръвната група 0 очевидно е много податлива на метаболитни или стомашно-чревни проблеми (инсулинова резистентност, мудна функция на щитовидната жлеза, отоци и наддаване на тегло при лоша диета).

D’Adamo препоръчва на хората с кръвна група 0 да използват своето значително генетично наследство (бързо изграждане на мускули, издръжливост и спорт), за да компенсират стресовите реакции, предизвикани от бързо движещата се технологична възраст. D’Adamo също така отбелязва, че хората с кръвна група 0 имат свръхпроизводство на стомашна киселина и следователно трябва да ядат месо и (да не се забравя!) Диета на растителна основа (малко или избрани въглехидрати, без пшеница).

Кръвна група А: стресът като предизвикателство

Според Д’Адамо справянето със стреса също трябва да бъде много важно за хората с кръвна група А. Често насоченото навътре „справяне със стреса“ - „яденето в себе си“ - може да доведе до сериозни дългосрочни рискове за здравето (както при всички хора), последствията могат да бъдат рак и сърдечно-съдови заболявания. Следователно за тип А трябва да бъде особено важно да се осигури вътрешен баланс чрез храна и умерени физически упражнения (гимнастика, ходене, медитация и др.). За разлика от тип 0, тип А трябва да може да преработва зърнени продукти и въглехидрати като цяло в храната, но за разлика от това по-малко месо (тъй като тип А очевидно трябва да има по-ниско ниво на стомашна киселина). Зелените зеленчуци, разбира се, също са полезни за тази кръвна група.

Структуриран дневен график, достатъчен сън, насърчаване на творчеството и вътрешния баланс, както и диета, подходяща за кръвната група, изглежда изключително полезна за хора с кръвна група А по отношение на диетата на кръвната група D’Adamo.

Кръвна група В: адаптивна и здрава

Според D’Adamo, B-типовете са естествено склонни към високи нива на кортизол и имат тенденция към свръхпроизводство на кортизол в стресови ситуации. Независимо от това, те трябва да се считат за много приспособими и много здрави, стига да следват специфичната диета за кръвна група В и да обръщат внимание на своевременно циркадния ритъм (дневна структура). D’Adamo препоръчва на B видове творчески баланс, за да могат да изживеят неконформистката си страна и да могат да се справят по-добре със стресиращите ежедневни изисквания. Медитативните видове движения и интензивните спортни упражнения трябва да бъдат еднакво препоръчителни и да се извършват за хора с кръвна група В, например тенис, бойни изкуства, туризъм. B-типовете могат да използват подаръка си за релаксация и визуализация. Възможно е азотният оксид от типа B да се екскретира относително бързо, което би говорило в полза на ефективното справяне със стреса на организма - за това обаче е необходимо хората с тази кръвна група да следват подходящите насоки в диетата и начина на живот. Тук обаче се препоръчват допълнителни изследвания.

Що се отнася до диетата на кръвната група, изглежда има смисъл В-типът да яде няколко, по-малки порции постно месо (на седмица) в допълнение към много зеленчуци (без пиле) и да замени пшеницата със спелта. Повечето носители на тази кръвна група понасят млечни продукти, те могат да се метаболизират от тях, но се казва, че някои В-типове нямат ензима лактаза (непоносимост към лактоза). Яйцата също изглеждат добър източник на храна за тип Б.

Кръвна група AB: Нещо от всичко

Според D'Adamo, профилът на стресовия хормон на AB тип се основава на този на кръвната група 0, но той споделя някои химични реакции към азотен оксид с кръвната група B. Храносмилателният профил на AB-носителите, от друга страна, се казва, че е подобен на този на A-type, независимо от това кои акции Той предпочита месото с кръвна група В. Според D'Adamo, типовете AB се нуждаят от повече животински протеини в диетата си, отколкото тип A, но въпреки всичко им липсва достатъчно стомашна киселина, за да го усвои ефективно, което от своя страна увеличава консумацията на месо трябва да ограничи. Твърди се, че хората с кръвна група АВ имат тенденция да натрупват високи нива на катехоламини под стрес.

За кръвна група AB D’Adamo препоръчва стабилна социална среда и интелигентни стратегии за постигане на целите при изпълнение на проекти, за да се противодейства на импулсивността на типа AB. По отношение на физическата активност, аеробика и йога се препоръчват стречинг. Кофеинът и червеното месо не трябва да са подходящи за хора с тази кръвна група, но рибата и морските дарове, както и соята. Както при всички останали кръвни групи, се препоръчва диета, обогатена предимно с хранителни вещества на растителна основа, за носителите на АБ със специален акцент върху витамин А. Типът АВ трябва да придава специална тежест на закуската („сутрин като цар“) на метаболизма да тръгне. Освен това изглежда, че подпомага храносмилането за типовете AB, ако те не консумират нишесте и протеини с едно и също хранене.

Както вече споменахме, представените тук предположения са само малки откъси от споменатата книга. Като допълнителен източник се прави препратка към D’Adamo.
В следващата част от нашата поредица вървим по следите на все още младите изследвания на типовете кръвни групи и техните възможни специфични здравни профили. Проверяваме емпирични доказателства дали диетата с кръвна група би могла да бъде полезна в случай, че има връзка между кръвните групи и рисковете от някои заболявания.