Домакинската работа като тренировка

„Нямам време за спорт, само за домакинска работа. „Чудесно, значи на практика автоматично сте във форма! И повече от това означава повече фитнес;)

Добре, трябва да е ясно, че пиша това с примигващо око.

От друга страна, в него има и искра на истината. Ако не можете да намерите време за реални тренировки, ще намерите достатъчно ситуации в ежедневието, за да вмъкнете мини тренировка.

Прахосмукачка,
Носете чанти за пазаруване,
весели се с децата на детската площадка,
и така нататък?

Когато се прибера от пазара с покупките си, си представям, че имам гири в ръката си. Няколко минути по пътя към апартамента обичам да правя бицепсови къдрици. Трябва да видите горната част на ръцете ми! ... Добре, това беше шега:)

Въглехидратен съвет за жени между 40 и 65 години:

По време на менопаузата жените трябва да бъдат още по-внимателни относно въглехидратите в храната си. Дори при строга диета отслабването вече почти не е възможно и изгарянето на мазнини почти е спряно.

Решението: Препоръчваме здравословна диета за жени по време на менопаузата Прекъсващо гладуване, защото само тогава изгарянето на мазнини може да бъде стимулирано отново в дългосрочен план!

Има специална програма за Периодично гладуване по време на менопаузата! Периодичното гладуване се комбинира с планове за хранене, така че женското тяло се връща в режим на изгаряне на мазнини въпреки "промяната на хормона в менопаузата".

Мисля, че ако искаме, можем да намерим повече от тези ситуации и да ги използваме в наша полза. Не мога да кажа дали ще ни донесе толкова много от фитнес гледна точка. Но ако го правите отново и отново, добрата стара поговорка „Малките говеда правят глупости“ вероятно е вярна.

И ако това само помага иначе по-малко нелюбимата работа да е малко по-забавна, значи нещо вече е спечелено.

Така че, сега ще отида да прахосмукачка. Този път не е шега:)