Дневник на гладуването

Сабин Шулц
Лаборатория на нещата Линц
Агенция за импулси

ПЕТЪК - подготовка за пътуване

СЪБОТА - облекчителен ден, пристигане

НЕДЕЛЯ - гладен ден 1

ПОНЕДЕЛНИК - Велики пост ден 2

ВТОРНИК - Велики пост 3 ден

СРЯДА - гладен ден 4

ЧЕТВЪРТЪК - ден на гладно 5

ПЕТЪК - край на поста = ПРАЗНИЧЕН ДЕН

СЪБОТА - приятна закуска, отпътуване

Можем да седнем на празнична маса за закуска с невероятни домашни деликатеси и ... да хапнем свободно! Усещам своето „ново дъвчене“, съзнателното хващане за апетитните неща: по-скоро като това или онова, но не като всичко останало. И: просто опитайте някои неща, без да зареждате чинията пълна 😉 ние се гледаме, повечето от тях вече са събрали багажа и - както е необичайно - отново са на масата в ежедневните си дрехи. Седя, гледам и съм щастлив. Когато се сбогувам с някои групови приятели и накрая Росвита и Робърт, нашите винаги внимателни спътници, забелязвам ... искам да изживея ТОВА отново! АЗ ВИ БЛАГОДАРЯ***

Заключение

Това, което все повече ни занимава през постните дни:

Започнете мотивация: вътрешните причини за гладуването, личната ясна цел зад него и желанието да го постигнете възможно най-устойчиво = как мога да направя тялото си най-доброто?
Как мога да се предпазя психически от ежедневните капани или да се укрепя за целите си?
Как мога да използвам емоционалните си светове (всичко, което се появява) добре за себе си - сега и в бъдеще?
Как мога да проследя вътрешното съзряване след гладуването?
Как мога да поддържам успехите си x (ТЕГЛО/ЛЕКЧОСТ/ОТПУСКАНЕ) оптимално и дори по-добре: проследете ги?

Допълнение към дневника на първа бърза жена

ВЕЛИКДЕН 2011 - почувствах се 10 седмици по-късно ...

От моите (успешни) гладни дни в началото на годината, сега е отминало време на „нормален живот“. Нормално и не нормално. Защото няколко неща са трайно различни:

(1) Отношението ми към самия пост ОСТАНА положително, защото ...

(2) В много ежедневни ситуации проблясъци на паметта и - нека ви кажа - проблясъци на знания от тези дни в постната къща проблясват през мен: напр. важни и понякога невероятни хранителни факти и информация, когато застана пред рафта за зеленчуци или зърнени храни в моя (все още!) любим дискаунтер или (нов) в малкия магазин за здравословни храни

(3) новото ми чувство за тяло (тегло), защото от загубените 3 1/2 килограма все още има 2! "Отиде" и силуетът е просто по-красив, по-гладък, да, и

(4) Обичам да разказвам за това преживяване в подходящи кръгове и кръгове и да забелязвам честните AHA-НАИСТИНА? Ефекти около мен. Мнозина, ако не и повечето от тях, подозират, че тук се говори истина и за първи път отново или изобщо мислят за възможни положителни ефекти в собствения си живот ...

(5) Все още дъвча и се наслаждавам на храната си по-интензивно, отколкото преди Великия пост - дори няколкото ми парченца шоколад всеки ден, пия повече и забелязвам как се чувства добре, многократно давам на тялото си почивки за храна, които трябва да обработи (имаше едното изявление на Росвита за невероятните количества непреработено старо чревно съдържание phhhhh !) и ме погледнете повече в много области. И последно, но не на последно място:

(6) Малък камък от времето, намерен и „усъвършенстван“ в природата, ми напомня всеки ден за собствените ми мотивационни мисли 😉 Новопоявено осъзнаване, което се чувства добре, правилно и важно! Да, ще се придържам към последното изречение от дневника си на гладно и ще мисля за следващата пролет като за класическото време на прочистване и укрепване: Искам да изживея ТОВА отново! АЗ ВИ БЛАГОДАРЯ***