Днес не съм гладен!

Детето не е гладно, какво да правя? Загубата на апетит при деца се случва на фази и може да има различни причини. Дори растящите деца не винаги се притесняват, ако не искат да ядат.

Какво да правим, ако децата отказват да ядат
Когато детето не е гладно
Когато загубата на апетит се превърне в проблем
Мерки, когато не сте гладни
Детето предпочита нездравословна храна
Заключение: Временната загуба на апетит при деца е безвредна, ако

Какво да правим, ако децата отказват да ядат

Независимо от това, разбира се, трябва да се спазва, тъй като загубата на апетит също може да бъде свързана със заболяване. Ако продължи по-дълго или ако детето отслабне или има симптоми, е необходима медицинска оценка. Но гладът често се връща сам.

Когато детето не е гладно

В нормални случаи приемът на храна се контролира от енергийните нужди. Следователно не е необичайно децата да са гладни, понякога повече, понякога по-малко. Също така се случва, че те имат по-малък апетит по време на развитие. Тези времена са стресиращи за тялото и душата, мозъкът е с пълен капацитет и просто не се интересува от изпращането на сигнали за глад. Тогава тялото отново изисква това, от което се нуждае.

Дори когато се задава болест, тялото има достатъчно да направи, за да се справи с него, така че храната трябва да изчака. В случай на стомашно-чревни нарушения загубата на апетит също е вид защитна функция, храносмилателният тракт би бил претоварен с доставката на храна и така или иначе не би могъл да обработи хранителните вещества както обикновено.

Ако детето е изложено на психологически стрес, това може да се забележи и като липса на апетит. Подобно на скока за развитие, ресурсите се изискват за други цели.

Разбира се, може да се случи и едно дете да има закуски и напитки между тях. Разбираемо е, че няма глад по време на хранене.

Когато загубата на апетит се превърне в проблем

Ако детето ви изведнъж не е гладно, трябва да ги наблюдавате. Ако симптомите на заболяването се появят едновременно, разбира се е необходимо посещение на лекар. В противен случай остава да изчакате и да видите; след периоди на загуба на апетит нормалното чувство на глад или дори глад може да се върне без допълнителни действия. Здравото тяло знае от какво се нуждае и при някои деца такива фази се редуват.

За малко дете с нормално тегло не е проблем, ако не яде нищо за един ден или е по-малко гладно за няколко дни. Ако това се случи, наблюдавайте внимателно детето си, но не го насилвайте да яде. Всеки натиск може да предизвика стрес, който от своя страна може да доведе до загуба на апетит. Принудата създава и негативна асоциация, която в дългосрочен план може да се превърне в хранително разстройство.

Ако липсата на глад продължава дълго време, определено трябва да проучите причината. Също така проверете теглото и изяснете с педиатър дали кривата на развитие е в нормалните граници.

Мерки, когато не сте гладни

Уверете се, че детето ви не яде калорични бомби и какво пие между храненията. Например, ако консумират много мляко или лимонада, това може да доведе до чувство на ситост и спиране на обяда.

Планирайте фиксирани часове за хранене, тялото се приспособява към ритъма. Отделете време да хапнете заедно в уютна обстановка. Уверете се, че детето ви е активно на чист въздух, това стимулира апетита.

Ако детето ви мърмори безразборно в храната, малко изобретателност може да помогне според девиза „окото яде с“. Използвайте картофено пюре и зеленчуци, за да създадете забавно лице в чинията си, което разбира се работи и с други храни. Истории като Попей и спанакът също могат да насърчат хората да ядат.

Родителите също трябва да дадат добър пример: ако татко или майка излизат от къщата всяка сутрин без закуска и вечер седят пред телевизора с фъстъци, вместо да вечерят заедно, това не е добър пример за подражание.

Включете детето си в приготвянето на храната - домашна пица има два пъти по-добър вкус. Нека се замислят какво да ядат.

Детето предпочита нездравословна храна

Бързата храна, плодовите гноми, сладкишите и сладките напитки имат по-добър вкус от хляба, сиренето, плодовете, зеленчуците, водата и чая? Децата, които много рано се хранят с диета с високо съдържание на захар и мазнини, свикват и тялото се адаптира към нея. Рекламата и опаковането също често насърчават хората да предпочитат нездравословна храна.

След като тялото и вкусовите рецептори свикнат с нездравословна храна, е трудно да се запознае детето със здравословна храна. Тялото просто е забравило от кои хранителни вещества се нуждае. В случай на дете, което винаги е получавало здравословна храна, то ще иска по-малко сладкиши.

За разлика от временната загуба на апетит, децата, които ядат шоколадови блокчета и лимонада през целия ден, не се връщат към нормалния глад рано или късно с храна.

Така че, ако детето ви предпочита нездравословна храна, с малко изобретателност може да се запознае със здравословна храна. Понякога сладката закуска не вреди при балансирана диета. За предпочитане обаче детето ви трябва да го има след основното хранене. С течение на времето тялото се променя и след това отново знае от какво и кога се нуждае. Вкусовите рецептори също научават колко сладки са плодовете и оценяват различните видове зеленчуци.

Вашият педиатър или диетолог може да ви помогне да създадете балансиран план за хранене. Ако след това използвате триковете по-горе, за да направите ястията вкусни, здраво дете в крайна сметка ще развие отново здравословен апетит.