Тема: Днес не се получи

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Днес не се получи

Здрасти!
Имам нужда от вашата оценка
за да класифицирам по-добре лошото си представяне днес.

Аз съм жена, на 41 години, майка на дъщеря и - освен че бягам почти 2 седмици - напълно нетренирана. При ръст от 1,68 тежа почти 102 килограма. Толкова за грозните параметри.

Бягам по график за начинаещи от почти 2 седмици. Планът за бягане се свежда до времето, а не до разстоянието или скоростта. Досега беше фантастично. Следвах точно плана, не бягах прекалено бързо, трябваше да се бия, но го правех всеки път. Понеделниците, срядите и съботите са работни дни, между тях има почивни дни.

Днес трябваше да бягам 10 пъти по 2 минути и да ходя 2 минути.

Но вече с първия интервал трябваше да се откажа малко преди края на времето, точно както с втория. Имам три до шест с мен
Трудности и трудности направени, 7 само половината! Започнах 8 и спрях след около 30 секунди.

Проблемът не беше в помпата или дишането, а в краката. Тя се изтегли неудобно под вътрешността на дясното коляно, където мускулът седи върху костта. Пищялите бяха уморени и също
Накрая и телетата ми изгоряха.

След това, раздразнен и разочарован, завърших кръговете, като просто се прибрах възможно най-бързо у дома.

Какво беше това? Дали бяха 28-те градуса? Дали защото спах само около 4 часа? Изключвам пиенето и храненето като причина, хапвах изтрито през целия ден и пиех малко преди това.
Нормални ли са такива дни (което вярвам в себе си) или е знак за оплакване, което трябва да бъде разрешено?

Бих искал да чуя от вас стари ръце. Благодаря.