Форум за глада

Въпроси, отговори, дискусии и помощ

Тук можете да се ровите, да участвате активно в дискусии, да отговаряте на въпроси или сами да напишете нова статия на тема глад. Ако за първи път сте при нас, моля, разгледайте правилата на форума ни предварително.

Въпроси с отговори (20)

19.04.20 Има ли таблетки, които потискат чувството на глад?

Някой от приятелите е свалил почти 4 килограма в рамките на една седмица. Твърди се, че е гълтал хапчета, които са го карали да се чувства гладен. прочетете повече>

30.05.17 Бързо съм раздразнен и забързан, когато съм гладен - защо е така?

Забелязал съм, че когато съм гладен, съм изключително забързан и раздразнителен много бързо. Някой от вас знае ли защо. прочетете повече>

15.09.15 Спешно се нуждая от лекарство за ръмжене в стомаха!

Здрасти! Живея в Аахен и работя в Дюселдорф. В пет сутринта излизам от къщата без закуска. Спя във влака за Дюселдорф. прочетете повече>

07.07.15 Защо съм гладен само?

Здравейте, момчета! През последните няколко дни можех да се храня безспирно. Независимо от количеството, което ям, след кратко време мога. прочетете повече>

16.05.15 От една седмица успях да продължа да ям - защо чувството за ситост вече не се появява?

От години имам относително балансирана диета и имам нормална фигура. Но сега успях да ям и пия непрекъснато от около седмица. прочетете повече>

28.10.14 Как можете да стимулирате чувството на глад отново въпреки емоционалния стрес?

През последните няколко седмици едва ухапах (болка при раздяла) и наистина съм отслабнал. Трябва да се върна сега. прочетете повече>

05.05.14 Човек винаги е по-гладен по време на диета, отколкото в нормалния живот?

Здравейте всички. В момента съм на диета, защото качих няколко килограма от последната ми ваканция. Следователно мазнините трябва да бъдат върнати. прочетете повече>

08.04.14 Чувство на глад малко след хранене - каква е причината?

Аз съм сравнително слаб, ям вегетарианска диета и ям редовно сутрин, обед и вечер. Само след 1-2 часа майка ми се чувства добре. прочетете повече>

22.07.14 Защо всеки ден имате различно чувство на глад?

Здрасти! Почти всеки ден се чувствам гладен по различен начин. Вчера винаги бях гладен и ядох много. Вчера аз. прочетете повече>

12.05.14 Защо плуването стимулира апетита?

Поне за мен имам неудържим апетит след плуване. Каква може да е причината, поради която е апетитът. прочетете повече>

23.02.14 Постоянният глад се спира само за кратко от гадене - що за болест е това?

От няколко дни се чувствам необичайно гладен и всичко, което мога да направя, е да се храня. Усещане за ситост просто не възниква. прочетете повече>

25.09.13 Въпреки балансираното хранене, нощните пристъпи на глад - как да го контролирам?

Храня се здравословно и балансирано и обикновено се храня топло около 18:00. След това наистина съм пълен. Имам още една чаша бяло вечер. прочетете повече>

27.08.13 Можете ли да станете по-гладни, като ядете повече?

Ако участвам в семинар в хотел за няколко дни и съм напълно подготвен за (закуска, обяд, торта, вечеря), имам. прочетете повече>

23.07.13 Какво означава постоянно чувство на глад?

Здрасти! Не знам защо винаги съм гладен. Ям редовно и не малко. Дори и така, малко след хранене се оказва като. прочетете повече>

23.05.13 Колко дълго можете да гладувате, без да получавате здравословни проблеми?

Бих искал да се опитам да остана без храна възможно най-дълго. В добро здраве съм и имам само няколко излишни килограма. прочетете повече>

27.04.13 Постоянно съм гладен и въпреки че ям повече, отслабвам - какво може да бъде това?

От две седмици се чувствам необичайно гладен и затова ям значително повече от преди. Но това, което ме изумява, е, че съм. прочетете повече>

23.03.13 Как мога да избегна лошото настроение, докато постим?

Искам да пречиствам тялото си веднъж годишно и да постим няколко седмици. Последния път бях непоносима за семейството си, ж. прочетете повече>

01.02.13 Кога е гладно - кога е апетит?

Здравейте, понякога не мога да разбера дали съм гладен или просто съм гладен. Можете ли по някакъв начин да ги различите? Как тялото ми казва това. прочетете повече>

19.11.12 Каква е причината, когато чувството на глад се е увеличило?

Здрасти! Не знам и защо, но напоследък имам толкова голям апетит, че трябва да се контролирам. Това изобщо не ми харесва. прочетете повече>

24.01.11 Винаги съм гладен и не напълнявам защо?

Здравейте, отдавна винаги съм гладен за всичко, мазни неща, после просто сладкиши, просто всичко, където мога. прочетете повече>

Неадекватно отговорени въпроси (7)

Как можете да намалите силното чувство на глад, ако щитовидната ви жлеза е твърде малка?
След дълги тренировки за бягане се чувствате много гладни само след много часове - каква е причината?
Гладни ли сте веднага след тренировка или отнема няколко часа?
Плуването много ме гладува, каква може да е причината?
След консумация на сладки напитки получавам пристъп на глад, защо?
Твърде много храна. винаги съм гладен
Пиене на вода срещу глад?

Как можете да намалите силното чувство на глад, когато щитовидната ви жлеза е твърде малка?

Здравейте, щитовидната ми жлеза е твърде малка и наддавам невероятно бързо.
Трябва да пия хапчета за щитовидната жлеза всеки ден и винаги съм гладен.
Отново качих няколко килограма и вече нищо не ме устройва.
Сега се страхувам, че приятелят ми ще ме напусне, ако продължавам да дебелея.
Как можете да потиснете силното чувство на глад?
Можеш ли да ми помогнеш?
Благодаря. LG Кирстен

Здравей Кирстен,
Ако сте гладни, просто се опитайте да ядете здравословни храни, които не започват добре.
и мисля, че вашият приятел трябва да ви подкрепя и не трябва да се страхувате, че той ще ви напусне!;)

Потискат чувството на глад

Преди всичко предполагам, че вашият документ ви е настроил правилно по отношение на таблетите.
Във всеки случай трябва да ядете по-малко калории, отколкото сте консумирали, тогава ще отслабнете.
Опитайте се да пиете колкото се може повече вода и избягвайте сладкиши и нездравословни храни.
Когато малкият Хунг дойде вечер, хапнете плодове или яжте червен пипер или нещо подобно.

След дълги тренировки за бягане се чувствате много гладни само след много часове - каква е причината?

Увеличих значително тренировъчните си единици заради предстоящия ми маратон. След това не съм гладен и не мога да хапя. След много часове се чувствам още по-гладен. Каква може да е причината за това и трябва ли да ям повече по съответния начин, какво мислите?

Хмм. Така че не мога да измисля причина за това. може би защото тялото ви е толкова стресирано и измито? или заради адреналина? но не е толкова лошо, нали? стига да се справяте достатъчно

Храна и упражнения

След тренировка трябва да консумирате протеин. Това преодолява възникващото чувство на глад след няколко часа. Бананът също е добра закуска след дълго бягане.

Гладни ли сте веднага след тренировка или отнема няколко часа?

Огладнявам веднага след тренировка и след това трябва да ям нещо, нормално ли е това?
Всъщност искам да отслабна с упражнения и би било по-добре да не ям нищо вечер след тренировка, нали?

Правилото всъщност е, че не ядете нищо до половин час след тренировка. След това можете да се поглезите със салата или нещо подобно, без да изпитвате съвест;)

Винаги съм гладен веднага, но след това винаги се опитвам да се събера: d

Плуването много ме гладува, каква може да е причината?

Здрасти! Занимавам се много със спорт, включително редовно да плувам. Но когато плувам, съм толкова гладен, че трябва да си купя нещо за хапване по пътя към дома. Но гладът идва само след този спорт. Защо? Имате ли подобни преживявания? Радвам се на всеки съвет, много благодаря! Поздрави EvaW

Плуването е един от онези спортове, които обикновено включват упражнения в хладна обстановка. Това загрява тялото и след това се чувства много гладен.

Това съм го чувал и преди. ако искате да отслабнете, най-добре отидете на джогинг или колоездене. Спортът в "топла" среда не предизвиква глад:)

След консумация на сладки напитки получавам пристъп на глад, защо?

Здрасти! Забелязах, че след консумация на сокове или други сладки напитки получавам откровени пристъпи на глад. Тъй като искам да отслабна, сега пия само минерална вода и избягвам сокове и лимонади. Но защо тези напитки ви огладняват, питам се. Какво имате предвид всички? LG Emmely

отговор

Това е доста лесно:)
Лимонадите, плодовите сокове и др. Съдържат единични и двойни захари (напр. Фруктоза, т.е. плодова захар). Това не трябва да се разгражда в организма и да отива направо в кръвта, което води до много бързо покачване на нивото на кръвната захар. Инсулинът се отделя и нивото на кръвната захар отново спада много бързо - до точката, в която огладнявате. За множество захари като Това е различно при пълнозърнестите продукти, тази захар първо трябва да се разгради в тялото и следователно само бавно навлиза в кръвта.

Но напитките без захар са още по-лоши - заместителят на захарта е сладък и сигнализира на тялото, че току-що е усвоило захар, което не е вярно. Тялото произвежда инсулин, въпреки че нивото на кръвната захар не е повишено и пада далеч - пристъп на глад.

Твърде много храна. винаги съм гладен

Здравейте, момчета,
трябва да ми помогнеш. Ям по цял ден и на всеки 10 минути отново съм гладен. какво не е наред с мен?

отговор

Може би просто ядете погрешно нещо.

Какво ядеш?

Пиене на вода срещу глад?

За съжаление имам няколко килограма твърде много и винаги съм гладен. Вече опитах редица диети, но не използвах нищо. въпросът ми към вас, тествали ли сте някога питейна вода срещу глад? носи нещо?

отговор

Все още не съм го тествал, но звучи логично.
Просто изпийте литър вода 1/4 час преди да ядете и ще ядете по-малко!