Диетологът изброи основните причини за невъзможността да отслабнете

Чуждестранният диетолог Джехан Ел Демедаш изброи основните причини за невъзможността да отслабнете. Един от тях пренебрегва закуската.

Както обяснява експертът по хранене, много хора дори не са наясно - защо въпреки сериозните мерки, предприети за фиксиране на повтаряща се цифра, не са работили. Това може да е значителен брой причини, които са важни за разглеждане. По-специално, пренебрегването на храненето сутрин води до повишен апетит през деня. Освен това се увеличава вероятността от заболявания на храносмилателната и други системи на организма. Заседнал начин на живот - Друго обяснение за невъзможността да отслабнете, дори и на пръв поглед, е нискокалоричната диета. В този списък прекомерната консумация на кофеин и чай.

Невъзможността да отслабнете също има пряка връзка с дефицита на витамин D, диетологът каза, че трябва да вземете предвид. Други важни причини: лекарства за алергии или депресия, тъй като съдържат кортизон, увеличава телесната маса, нарушение на стомашно-чревния тракт, нередовна консумация на храна, недостатъчно пиене на вода. В този списък нарушен сън през нощта, което води до намаляване на скоростта на изгаряне на мазнини и увеличаване на секрецията на хормони, които стимулират апетита и натрупването на мазнини.

Частни обяснения за ефекта от сервиране на плата и късна вечеря, злоупотреба със сахаросодержащими продукти и сол, менструация, сън веднага след хранене. Jehan El Demedash съветва отслабването да вземе предвид причините, посочени по-горе, като добавите повече зеленчуци и плодове към вашата диета.