SSW здравен съвет

През последните години пейзажът на нашия супермаркет се промени изключително много. Все повече т.нар диета Продуктите запълват рафтовете и са предназначени да бъдат здравословната алтернатива на мазните и сладки продукти, които правят обществото ни толкова мазно. Дори по време на бременност, много бъдещи майки вярват, че чрез използването на диета Направете нещо добро за вашето здраве. Но нищо по-грешно от това погрешно убеждение.

Рекламира се с „без захар“ или само с „0,1% мазнини“. Но какви добавки наистина са в леките продукти, едва ли ще се поставя под въпрос, защото това би бил решаващият въпрос, който всъщност трябва да бъде зададен във връзка със здравето и здравословната бременност. Тук захарният заместител аспартам играе решаваща роля, която може да се намери в почти всеки лек продукт. Но какво точно е аспартамът?

Аспартам - заместителят на захарта в лекия продукт

Аспартамът е химически заместител на захарта, който е най-близък до вкуса на захарта. Той има същото количество калории на грам като захарта, но е много по-сладък. По този начин по-малък брой грамове аспартам може да подслади храната в пъти повече, което от своя страна намалява общото съдържание на калории в храната. Аспартамът се нарича още "Canderel" и "NutraSweet" или е посочен като E 951 в неговия химичен състав. Добавката аспартам е разработена през 1965 г. от дъщерно дружество на групата Monsanto.

От този момент нататък употребата на аспартам стана комерсиализирана, което доведе до намирането на химичното вещество в много храни днес. Въпреки дългия списък от странични ефекти, причинени от аспартама, този подсладител е разрешен и пуснат за хранителния пазар. Аспартамът се състои от метанол, аспарагинова киселина и фенилаланин, които се разграждат в организма до първоначалната си форма.

Какво означават диетичните продукти (аспартам) за вашата бременност?

Аспартамът е повече от съмнителен за вашата бременност и нероденото ви дете. Както вече споменахме, когато аспартамът се абсорбира, елементите, които се освобождават от формалдехида в ментанола, се разделят. Формалдехидът се използва като консервант за козметика, лепило или лакове и се счита за вещество, което променя ДНК. Особено по време на бременност трябва абсолютно да избягвате приема на формалдехид, тъй като това вещество може да има отрицателен ефект върху развитието на вашия плод, ако се консумира редовно. Тук е възможно въздействие върху развитието на очите и ретината. Симптомите, които могат да бъдат разпознати бързо, като го приемате редовно, са световъртеж и главоболие.

Друго вещество, което разгражда аспартама в тялото ви, е аспарагиновата киселина. Аспарагиновата киселина има отрицателен ефект върху развитието на нервните клетки на вашия плод, които все още са във чувствителна фаза на растеж, особено в ранните седмици на бременността. Аспартамът може да се счита за одобрена отрова за нашата храна. Използва се в почти всички леки продукти и затова трябва да избягвате консумацията на леки продукти по време на бременност и след това.

Аспартам и функцията на бъбреците Ви

Истината излиза само капка по капка. Съвсем наскоро в САЩ беше публикувано проучване, което показва връзката между аспартама и намалената бъбречна функция. Бъбрекът е един от най-важните органи за здравословен метаболизъм, особено по време на бременност. Според проучването хората, които редовно консумират леки продукти, трябва да загубят до 40% от бъбречната си функция. По време на бременността функцията на бъбреците е дори повишена, тъй като метаболитната функция и свързаното с нея елиминиране са по-важни от всякога. Свръхактивният бъбрек е и причината, поради която много бременни жени като цяло имат проблеми с бъбреците си. Следователно допълнително отслабване от аспартам може само да ускори бъбречното увреждане по време на бременност.

Естествена сладост за бременност

Здравословната и балансирана диета е от съществено значение по време на бременност. Всяка бъдеща майка трябва да знае, че леките продукти могат да навредят на организма по време на бременност и неродения плод. Сладките ястия често се предпочитат пред горчивите, което се дължи на чувството ни за вкус. Съществуват обаче и здравословни и естествени подсладители, които можете да използвате по време на бременност. Например стевия, подсладител на чисто растителна основа, е одобрен в ЕС от 2011 г. Стевията почти няма калории и се използва от диабетици. За подслаждане на вашите ястия се препоръчва и сироп от агаве или суров мед. Най-важната бележка обаче е да избягвате леки продукти по време на бременност! Сега стана трудно да се намерят естествени продукти в супермаркетите.

В този контекст трябва да се спомене и колко важни са горчивите вещества по време на бременност и вашето здраве. Аспартамът в леките продукти е тема, която мнозина все още не са забелязали. Справянето с нашата храна е голяма стъпка към здравословен живот. Познаването на храни и добавки също може да бъде от полза при храненето на детето ви.