Задържане на вода - какво да правя?
Везните показват различен номер от снощи? Вината за това може да бъде задържането на вода.
Има дни, в които ставате и просто се чувствате „по-тежки“ от обикновено. Погледът в огледалото не оставя никакво съмнение: лицето, стомаха, крака изглеждат гъбести, не е необичайно видимите вдлъбнатини да останат след отпечатъка, например през чорапи или сутиени.
Нежелано задържане на вода
Как мога да отслабна здравословно?
Това се дължи на нежеланото задържане на вода в тъканта. Особено Бременни жени или жените в менопауза познават проблема. Но ако все още нямате деца и сте далеч от над 40, определено трябва да проучите проблема: Освен всичко друго и от едно слаба съединителна тъкан причинени, вдлъбнатините са не само естетически непривлекателни, но също така са и нездравословни в дългосрочен план, защото задържането на вода в тялото подчертава циркулацията и повишава кръвното налягане.
Борба със задържането на вода
5 естествени подтискащи апетита, които да ви помогнат да отслабнете
Добрата новина е, че вашата диета може да помогне в борбата със задържането на вода. Някои храни имат дехидратиращ ефект и трябва да се консумират възможно най-често. Особено за онези дни, когато имате нещо важно и искате да изглеждате особено добре, можете да подлъжете тялото си с „лек с ориз и ябълково пюре“: само ориз с ябълково пюре се яде максимум два дни. Уверете се, че използвате пълнозърнест или кафяв ориз и в никакъв случай не го осолявайте.
Вътрешен съвет: Можете да използвате киноа или просо вместо ориз. Два дни прекалено дълго ли са? След това включете ориз с ябълков сос като лека закуска за малък апетит. По време на оризовите дни трябва да пиете много, а именно около два литра вода или билков чай, защото този висок прием на течности парадоксално води и до ефективно обезводняване.
Кликнете тук за профила в Google+ на fem Gesundheit Google+
- Анджелина Хегер отслабна след раздялата си с Ерген
- Електронни компоненти Arduino съвместим ATmega2560 микроконтролер CH340G MEGA 2560 R3
- Nexium 40 mg таблетки
- Електронен колан за отслабване dm
- Жертвата на Неймар по телевизията: „Не мога да спя, не мога да ям“