Диетичен дневник RAN AN DEN BACON - 99-дневното предизвикателство

99-дневното предизвикателство - вашият път към успеха!

Без писмена документация бързо забравяме, че загубихме 1 кг след допълнителната обиколка в парка миналата седмица или вече не можем да си спомним, че липсата на торта на рождения ден на леля Ерна също доведе до загуба на тегло. Тези малки победи, които постигаме отново и отново по пътя към мечтаното тегло, всъщност трябва да ни покажат, че сме възнаградени за усилията си. Вместо това сме забравили за тях - досега!

В този дневник за отслабване всеки успех, независимо колко малък е, се записва и документира в черно и бяло. Това не само мотивира, но и ни подкрепя в разкриването на нашите съвсем индивидуални капани за отслабване, които искат отново и отново да пречат на успеха. Ще ви помогне ли допълнителна чаша вода или допълнителен час сън да отслабнете? Склонни ли сте да ядете повече и по-лошо, когато сте в лошо настроение? Това списание ще ви покаже и ще ви помогне да разширите полезните навици и да премахнете спъващите.

Таблица с тежести ви помага да визуализирате своя напредък и измерванията на тялото, които се сравняват на всеки 33 дни, ви показват всяко физическо подобрение, дори ако е трябвало да избяга от кантара. Предизвикателството за 99 дни е създадено, за да ви подкрепи във вашия проект по възможно най-добрия начин. За съжаление все още трябва да свалите килограмите сами, но вашият личен дневник за диета гарантира, че и най-малкият успех е видим и ви мотивира да постигнете целта си.

Какво да очаквате в този дневник на диетата:
- пълен контрол върху хранителните стойности (kcal, протеини, въглехидрати, мазнини)
- Възможност за въвеждане на калории, консумирани при спортни дейности
- таблица с тежести, с която можете да визуализирате напредъка си
- Мотивационни помощни средства
- Сравнение на вашите телесни измервания и развитие на теглото, мускулната маса и телесните мазнини
- допълнителни опции за влизане за сън, количество течности, психическо равновесие, упражнения и разбира се целенасочена подкрепа с вашия диетичен план!