Форум по темата за диетичния дневник

Въпроси, отговори, дискусии и помощ

Тук можете да се ровите, да участвате активно в дискусии, да отговаряте на въпроси или да пишете нов принос по темата на диетичния дневник. Ако за първи път сте при нас, моля, разгледайте правилата на форума ни предварително.

Въпроси с отговори (1)

26.10.15 Колко полезен е всъщност хранителен дневник?

Води ли някой от вас хранителен дневник? Направили ли сте преживяването, че поради това ядете по-малко или също така по-здравословно? Харесвам. прочетете повече>

Неадекватно отговорени въпроси (4)

Количествата за пиене също трябва да бъдат въведени в дневника за хранене?

Здравейте, искам да си водя дневник за храненето от утре, защото искам да видя какво точно си натъпквам в себе си. Какво трябва да се въведе в дневника, освен датата, часът и количеството изядена храна? Трябва ли да се въведе всичко, което пия през деня? Какво друго е важно?
Благодаря ти много. LG

Хранителен дневник

По принцип зависи от вас какво ще влезете там. В зависимост от това какво пиете, може да има смисъл да го въведете. Дори да е само вода, можете да проверите дали пиете достатъчно на ден. Можете също така да можете да въведете информацията за калориите в дневника си, ако я имате, но разбира се, това не е задължително.:)

Така че, ако пиете вода, това не са калории. Но за да видите колко пиете - трябва да е 2 литра!, Наистина е доста полезно ^^

Ясна структура чрез диетичен дневник

Натрупах доста малко килограми след последната ми раздяла и затова ще трябва да се подлагам на диета за първи път в живота си. Тъй като, както казах, изобщо нямам опит с това, обмислям да си взема диетичен дневник с надеждата, че това ще ми даде ясна структура. Колко полезен е такъв дневник? Това помогна ли ви?

Така че майка ми е имала добри преживявания с него.

Тестването е над изучаването.

Просто си купете един и го изпробвайте, може би ще има значение!

Проблеми със спазването на диета

Сега няколко пъти се опитах да отслабна с диетичен дневник. За съжаление винаги завършва фатално, защото или забравям да въведа нещо, или в един момент просто не ме интересува колко има, защото просто съм гладен. Може ли някой просто да ми даде добър съвет? Много ми е трудно да се придържам към него, но ако не го направя, ще ям много, много повече, отколкото трябва.:(
-отчаяният sumserl

Отслабнете!

Здравейте, така че забравих да напиша, отслабнах с 12 кг, направих си диета. Пих много чай, водни плодове. Първите килограми свалих с ананаси, всеки ден 1-ва вечерна салата с пилешка риба. Вече няма въглехидрати Работи чудесно. Без сладкиши, пържени картофи, пица и всичко, което има добър вкус

Дневникът за диетата има смисъл ?

Какво точно трябва да се отбележи в диетичен дневник и за какво водите такава книга? Трябва ли да ви помогне да получите общ преглед на хранителните си навици сами или отивате с тази книга при диетичен съветник, който ще предприеме мерки срещу всичко дефектно? Кой държи такава книга тук и защо?

дневник

Здравей.
В момента водя такава книга, промених диетата си в продължение на 7 седмици и вече отслабнах с 12 кг. Книгата ви помага да разпознаете по-добре грешните си стъпки и да намерите причините, поради които сте съгрешили, например. В такава книга времето на хранене идва в това какъв вид храна е, какво сте изяли всичко, причината, поради която сте го яли (глад, скука) и усещането за това, което сте имали по време на хранене.
Надявам се да мога да ви помогна и да отговоря на всички ваши въпроси+

Въпроси без отговор (7)

Намерете подробен дневник за хранене онлайн

Понастоящем Аз съм в The Biggest Loser и се оглеждам в аптеките „Ще го сваля“. Но може би има и по-добри.
Благодаря предварително.

Изтеглете безплатен дневник за диета от Интернет?

Искам да си водя дневник за диетата си. В търговията с книги има много оферти. Колегата ми от работата смята, че такива книги със сигурност могат да бъдат изтеглени от Интернет безплатно. Трябва ли да спазвам правилата за безопасност и полезни ли са тези предложения? Кой знае за това и може ли да ми даде съвети? Благодаря ви предварително. Поздрави, Threedi

Моят дневник за отслабване! Нуждаете се от добри съвети, съвети и мотивация!

Здрасти! Казвам се Михаела и се опитах да отслабна по различни начини, но за съжаление винаги безуспешно, защото първоначалното ми тегло винаги се връщаше два пъти по-бързо. В момента тежа около 75 кг с височина 1,73 м. В допълнение към факта, че в никакъв случай не се чувствам комфортно в кожата си и че едва ли се осмелявам да нося бикини по време на сезона на къпане, имам желанието да достигна желаното тегло от 57 кг за огромно време. Затова днес си помислих: защо просто не започна да правя това, което искам да постигна, и се нуждая от подкрепа! Реших да публикувам своите постижения и загуби тук всеки ден и след това ще видим дали мога да го направя. Наистина го искам! и да тръгваме !:)

Петък, 18 юни 2010 г.
ґ
Тегло: 75
Спорт: няма
Яжте:(

Отсега нататък ще отслабнете и ще спортувате!:)